孕前注意5大禁忌

男女兩性的結合將會孕育出未來的小生命， 而優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合， 這就要求夫婦雙方懷孕前的生理和心理必須處于健康狀態， 有一個適宜的環境和良好條件， 要盡量避開一些不利于優生的因素,那這些優生的孕前禁忌你注意了嗎？

要想孕育一個完美寶寶,孕前就要改掉一些壞習慣。 那么,這些壞習慣具體有哪些呢 下面,讓豆豆媽((親子特邀資深媽媽)跟大家介紹介紹。

一、不要在人體生理節律低潮時間里受孕

科學研究表明， 每個人從出生起一直到生命終止， 身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，

這種周期性的變化為人體生理節律。

人體處于生理節律低潮期或低潮與高☆禁☆潮期臨界日時， 身體易疲倦， 并情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。 同時， 身體抵抗力下降， 易被病菌侵擾， 感染疾病的幾率增大。 受孕時， 如果夫妻一方處于高☆禁☆潮， 另一方處于低潮， 易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高☆禁☆潮期臨界時， 易生出體弱、智力有問題的孩子。

避開黑色受孕時間tips：

1.找出夫妻雙方生理節律高☆禁☆潮時間。 一般來講， 體力生理節律周期為23天， 情緒生理節律周期為28天， 智力生理節律周期為33天。 每一種生理節律都有高☆禁☆潮期、臨界日及低潮期，

臨界日是指每個周期最中間的那一天， 也就是低潮與高☆禁☆潮臨界時間。 三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天， 臨界日的前半期為高☆禁☆潮期， 后半期為低潮期。 如果夫妻能在3個節律的高☆禁☆潮期時間里受孕， 孕育出的孩子往往身體健康， 智力較好。 節欲一天最易受孕。

2.可通過萬年歷計算人體節律周期。 人體生理節律周期的計算， 是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數， 還需加上閏年所增加的天數。 然后， 分別除以23、28、33這三個數字， 通過所得余數大小便可得知身體分別處于三個節律周期的哪一階段。 余數等于臨界日的天數為臨界日， 余數小于臨界日為高☆禁☆潮期， 余數大于臨界日為低潮期。

二、不要在身心不佳或同房次數不恰當時受孕

研究證實， 夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時無憂無慮地同房受孕， 這種身心俱佳的狀態， 會使內分泌系統分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等， 使夫妻雙方的體力、智能處于最良好狀態中。 這時， 性功能最和諧， 非常容易進入性高☆禁☆潮， 形成優良的受精卵。

反之， 夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳， 都會影響精子或卵子的活力， 不利于形成優良的受精卵， 并影響受精卵的著床和生長， 導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經的發育。

避開黑色時間tips：

1.準備受孕前幾天， 夫妻雙方一定都要充分注意身體休息， 放松心情。 同時， 最好停止性☆禁☆生☆禁☆活5-7天， 以保證精子的活力。

2.準備受孕前，

既不要性☆禁☆生☆禁☆活過頻， 也不要性☆禁☆生☆禁☆活過疏， 這樣都不利于受孕。 過頻會使精液稀薄， 精子數量少;過疏會使精子老化， 活力欠佳。