在下樓時， 我碰見了小劉， 小劉問我：“徐老師， 我看報紙說， 孕前和孕期缺一些關鍵營養的話， 可能會導致“無腦胎兒”。 什麼東西會導致這樣的悲劇出現？”
造成“無腦胎兒”的原因有很多， 妊娠早期體溫升高可影響胎兒中樞神經系統發育， 甚至導致產生無腦兒， 脊髓裂等嚴重畸形。 當然， 很關鍵的原因是孕前、孕期媽媽體內缺乏葉酸。
小劉， 一聽到“葉酸”一詞， 馬上說， 我知道， 我知道， 老是有同事懷孕了就說要補葉酸呢。 那在懷孕前， 也需要補充葉酸嗎？
我告訴她， 葉酸好處多著呢， 在孕前補充葉酸不僅可以減少寶寶患有神經管畸形的發生，
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既然葉酸有這麼多的好處， 可是， 葉酸到底是什麼？
它其實是一種維生素， 是維生素B6的一種， 它對紅細胞分裂、生長、核酸的合成具有重要的作用， 是人體的必需物質。
我們知道， 在胎兒期， 大腦的發育是最早也是最為迅速的， 在孕早期(3-6周)是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期， 而這個時期寶寶是最容易受到致畸因素影響的。 如果准媽媽缺乏葉酸， 將會影響胎兒神經系統雛形――神經管的正常發育， 將會出現神經管畸形。
所以， 要減少這種情況的出現， 一定要在孕前3個月開始補充葉酸， 直至孕後3個月。 但是，
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一般女性在孕前一定要注意補充葉酸， 但是， 具有以下情況的女性更應該注意補充葉酸。
1.年齡超過35歲的女性。
2.曾經懷有過1胎神經管缺陷的女性。
3.經常不吃綠葉蔬菜及水果的女性。
4.過於肥胖的女性。
聽到這裡， 小劉著急的說， “徐老師， 那我們該怎麼補充葉酸？補充葉酸時又該注意什麼？”
1.要在孕前3個月開始補充葉酸
提前3個月補充葉酸， 在懷孕時， 體內的葉酸含量就會達到一個理想的一個水準， 要一直服用， 直到孕後3個月， 以確保寶寶發育需要。
2.男性也要補葉酸
女性不僅要注意補充葉酸， 男性也要注意補充， 這是因為葉酸可以幫助DNA的合成，
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3.注意補充葉酸的劑量
預防神經管畸形的最佳補充劑量是每天400微克， 每天1片。
4.可以通過飲食來補充葉酸
葉酸廣泛分佈於動植物食物中， 富含葉酸的食物有綠色蔬菜、新鮮水果、動物肝和腎、雞蛋、豆類堅果類以及穀物類中。 但是， 在食物中攝取葉酸， 需要注意的是：
由於葉酸是水溶性維生素， 對熱、光線都不穩定， 容易失去活性， 這就需要你在日常生活中要改變一些烹製習慣， 儘量不要把菜放的時間過長， 盡可能的減少葉酸的流失。
5.不能濫補葉酸
a.要在醫生的指導下服用葉酸製劑。
b.不可以長期服用， 長期服用會干擾體內鋅的代謝， 鋅攝入不足，
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c.如果在孕前長期服用避孕藥， 最好在孕前6個月停止用藥， 這是因為避孕藥有可能會干擾葉酸等維生素的代謝。
聽我這麼一說， 小劉說， 徐老師， 不知道葉酸還有這麼大的作用， 我們一定注意正確的補充葉酸。
