準備一：測血鉛
如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環境中， 即使本人沒有明顯的鉛中毒症狀， 將來也會對子代發育產生明顯影響。 他們的神經行為發育、學習記憶能力、自發活動性、情緒及對環境適應能力都會降低。 准媽媽鉛超標很有可能會遺傳給寶貝， 造成寶貝多動、注意力不集中。
那麼對寶寶來說， 鉛中毒的直接後果就是多動症， 學習效率低、情緒不穩定、自控能力差都是典型症狀， 而且還會導致長不高、貧血等情況。 ， 因此， 想要寶寶前應該去測一下血鉛， 應先到醫院做血鉛測定， 只有當血鉛濃度正常，
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目前很多醫院也都能查血鉛的孕前檢查。 許多血鉛高的大人沒有臨床表現， 所以不以為意。 然而準備懷孕的女性， 為孩子以後的智力著想， 最好是提前半年到3個月時間到醫院查血鉛， 如果血鉛超標， 就及時將血鉛降到中毒的標準之下， 再考慮要孩子。
備孕期少用化妝品
準備二：少用化妝品
由於護膚品的類別很多而且功能不盡相同， 簡單進行基礎保養的孕婦護膚品是可以使用的， 比如無刺激、無香料、溫和的保濕乳液等。 不過， 個別祛斑護膚品則需要謹慎對待， 它們雖能在短期內達到祛斑效果， 但是其中的汞、鉛一旦經皮膚吸收進入體內就會危機到胎兒發育。
美白效果越好的化妝品含鉛量越高，
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准媽媽可以選擇專用的化妝品， 比如機制更溫和的植物性化妝品， 並且應該避免化妝品在臉上停留的時間過長。 另外， 建議准媽媽不要使用粉底、粉餅、眼影、口紅等彩妝品， 因為它們含有較多色素、重金屬等成分， 容易對準媽媽身體造成損害。
總之， 在選擇化妝品的時候要慎重， 選擇一些不含鉛汞的化妝品。 千萬不要用有玫瑰成份的水或乳液， 因為懷的如果是男寶寶的話， 可能會影響他長大以後的性功能。 美白功能的也不要用，
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準備三：保持標準體重
為什麼孕前控制體重很重要？這是因為過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能， 不利受孕， 甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。 過胖或者過瘦對準媽媽產後的恢復也不利， 會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。
女人太瘦， 脂肪不夠正常數量時， 就會出現內分泌紊亂， 不易懷孕。 太瘦的人雌激素水準容易低下， 不容易受孕。 這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水準的雌激素， 而引發月經週期性紊亂甚至於閉經， 有資料表明有6%的不孕症患者病因是體重過輕。 此外， 過於骨感的女性容易營養不良， 子宮內膜就像一片貧瘠的土壤，
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備孕的女性想增肥可以在飲食上調節， 高蛋白質、高熱量飲食， 是增重的不二法門。 濃縮的蛋白質與高熱量食物， 例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等， 少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素， 以增加食物的消化吸收利用率。
而女人太胖同樣也難懷孕， 就算懷孕了也會出現各種風險。 准媽媽過度肥胖會導致孕期併發症增多。 主要是妊娠高血壓， 其患病率為50%。 另一個主要併發症是妊娠期糖尿病， 肥胖准媽媽此病的患病率比一般准媽媽增加4倍。 還有， 肥胖使准媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加， 新生兒的死亡率也明顯高於正常體重的新生兒。
那麼減肥的主要措施是控制飲食，
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準備四：口腔檢查
懷孕會讓女性的生理發生許多變化， 口腔疾病也會增加。 如果孕前沒有治癒口腔疾病， 可能會給你的妊娠帶來許多的隱患。
孕期是牙病的高發期。 准媽媽體內的荷爾蒙發生改變， 引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至迴圈滯留， 造成牙齦浮腫， 牙齦對外來刺激敏感度增加；同時， 體內激素的改變， 還會促使某些致病菌增長， 加重原本存在的牙周問題。 所以， 女性懷孕前要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎， 並應於孕前6個月進行口腔科檢查。
提醒一下備孕的女性， 計畫懷孕前一定要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎。小小的孕前蟲牙，若治療不及時就可能發展成牙疼不算病，疼時要人命的牙髓炎；再發展下去，會導致影響咬合和進食的牙槽膿腫，甚至發展為化膿、發熱、頜面部腫痛的間隙感染。
總之，為避免妊娠期牙病及診治可能對胎兒產生的不良影響，消除孕婦及家人的憂慮，懷孕前應將潛在的隱患除掉，孕期檢查牙齒健康。此外，懷孕時還要養成餐後正確刷牙、常用淡鹽水漱口的好習慣。如果妊娠期患上牙病，要看情況配合牙醫儘早治療。
計畫懷孕前一定要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎。小小的孕前蟲牙，若治療不及時就可能發展成牙疼不算病，疼時要人命的牙髓炎；再發展下去，會導致影響咬合和進食的牙槽膿腫，甚至發展為化膿、發熱、頜面部腫痛的間隙感染。總之，為避免妊娠期牙病及診治可能對胎兒產生的不良影響，消除孕婦及家人的憂慮，懷孕前應將潛在的隱患除掉，孕期檢查牙齒健康。此外，懷孕時還要養成餐後正確刷牙、常用淡鹽水漱口的好習慣。如果妊娠期患上牙病，要看情況配合牙醫儘早治療。
