孕6月食材推薦

花生:有扶正補虛的功效, 很適宜體質虛弱的准媽媽食用。 吃花生還能健脾和胃、利水消腫, 適用於營養不良所致的體虛水腫、小便不利等。

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雞肉:肉質細嫩、滋味鮮美, 有滋補養身、健脾益胃的作用, 還含有對胎寶寶生長發育起重要作用的磷脂, 是孕期的食補佳品。

鯽魚:對脾胃虛弱、水腫等症狀有很好的食療作用, 所含的優質蛋白質易於消化吸收, 常食可增強機體的抗病能力。

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