原料:
大米100克， 養麥50克， 幹香菇2朵。
做法：
1、 幹香菇浸入水中， 泡開， 切成絲。
2、 大米和蕎麥淘洗乾淨， 放入鍋中， 加適量水， 大火煮。
3、 沸騰後放入香菇絲， 轉小火， 慢慢熬至粥成即可。
Advertisiment
功效:
蕎麥富含蛋白質、膳食纖維等營養素， 對準媽媽和胎寶寶的健康十分有利。 但是， 蕎麥較難消化， 一次不宜多食。
相關用戶問答
-
2回答
寶寶98天，近一周夜間睡覺不穩，不停搖頭，純母乳餵養，媽媽孕4月至今補鈣，寶寶沒補，請問是缺鈣麼？
根據你的情況來看，你小孩應考慮有缺鈣的情況了，而且你一直給小孩母乳餵養，這樣小孩也是更容易缺鈣的了。你是可以自己吃些鈣片來補鈣，而你也可以給服用些鈣加鋅，和吃些魚肝油。這樣也是可以的啊。另外，你在平... [詳細答案]
-
1回答
懷孕45天，有早孕反應，有哪些食譜？
如果你有早孕反應的時候，不妨試下下面食譜中的食物，這些食譜是寶寶中心專門為懷孕初期出現孕吐等不適症狀的孕婦製作的，在享受營養美食的同時，還可以有效緩解早孕反應，幫你輕鬆度過孕期。蓴菜豆腐番茄湯，佛手... [詳細答案]
-
-
1回答
老婆懷孕一個多月，想給她做點菜（比如湯、羹等等)來補充營養，怎麼做出營養健康的食譜？
在懷孕早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳☆禁☆房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等... [詳細答案]
-
3回答
孕期如何補充營養？孕期食譜有哪些？
在懷孕的時候，身體是會有發胖的跡象，但是如果發胖過快，則應該要注意一下飲食，例如一些含糖量比較高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃熱量過高的煎炸食物，飲食上要清淡，要補充足夠的蛋白質和... [詳細答案]
-
4回答
懷孕4個月，飯食一直都不好，需要吃其它補充營養的嗎？
你好，孕四個月了，胎兒生長發育得很快的，所需的營養是很多的，這個時候如果飲食不好，有可能會影響到胎兒的發育的，一定要加強營養的，可以喝點孕婦奶粉來增加營養的，平時還要儘量多吃一些食物對胎兒才好處的。 [詳細答案]
相關文章