孕10個月的胎教_胎教方法

養生之道網導讀：

孕10個月的胎教你知道嗎？近年來越來越多的媽媽重視孩子的教育， 胎教也因此誕生， 從胎兒開始教育， 贏在起跑線。 小編為你介紹孕10個月的胎教及胎教的方法。

什麼是胎教？

從廣義的概念來看， 胎教是指為胎兒健康的生長發育， 積極創造優良的內外環境。 這裡所說的外在環境， 也就是父母要有健康的身體， 能夠提供優質的精子和卵子。 另外， 父母的自身修養和物質基礎也包括在內。 而內在環境則是你自身的營養狀況以及你的良好情緒， 因為情緒會影響人體內激素的變化。

從胎兒發育過程可以看出，

寶寶的大腦是所有器官中發育最快的。 大腦的發育程度是影響寶寶智力的物質基礎。 在大腦發育過程中， 椎體細胞的數量增加和細胞間連接的建立發揮著重要作用， 而充足的營養和外界刺激會直接影響到細胞數目和連接建立的多少。 如果你能把握胎兒大腦的快速發育期， 並給予積極的刺激， 胎兒的大腦發育也許就會得到有益的促進。 當然， 寶寶出生後的持續營養和外界環境的影響對他的成長發育也起著重要作用。

通常你可能聽說過的具體胎教方法包括情緒胎教、運動胎教、聽覺胎教、視覺胎教和觸覺胎教。

如何胎教?

第一

胎教要適時適量。 既不要讓你自己太累， 也不要讓胎兒感覺緊張。

第二

胎教要有規律性。 每天要定時進行胎教， 讓胎兒養成規律生活的習慣， 同時也利於他出生後其他認知能力的發展。 當然這種規律也不必太過機械， 如果你某一天情緒不佳， 或者身體不適， 完全可以等等再說。 無論什麼時候， 你都要記住， 胎教不是要給你壓力， 而是為了讓你放鬆。

第三

胎教要有情感交融。 在胎教過程中， 你要集中注意力， 完全投入， 與胎兒共同體驗， 達到與胎兒的身心共振共鳴。 這不僅有利於胎兒， 也有利於你自己的身心健康， 對培養你和寶寶之間的親子關係十分有益。

胎教方法：

1.意想胎教

日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張， 這時孕媽媽可以開始意想胎教。 冥想能夠提高自己的自信心， 並能最大限度地激發寶寶的潛能， 對克服懷孕抑鬱症也很有效果。

擺出舒服的姿勢讓身體放鬆， 然後想像最令人愉悅和安定的場景。 孕媽媽沉浸在美好的想像之中， 格外珍惜腹中的寶寶， 以其博大的母愛關注著寶寶的變化。 胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的資訊，

這就是胎教最好的過程。 人疲倦的時候， 總喜歡到大自然中走走。 人類生存、繁衍奔流不息， 時時刻刻在大自然中感受它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。 意想走進大自然， 感受這個清新的世界， 對一個新生命來說， 也是必要的， 它可以說是促進胎兒智力開發的很重要的胎教基礎課。

其實， 從受孕開始孕媽媽就可以積極設想自己寶寶的形象了， 把美好的願望具體化、形象化。 仔細觀察你和准爸爸的相貌特點， 進行綜合， 想像寶寶會有什麼樣的相貌， 什麼樣的性格， 什麼樣的氣質等等， 在頭腦中形成一個具體的美好形象， 以“我的寶寶就是這樣子”的堅定信念傳遞給寶寶， 還可以把自己的想像通過語言、動作等方式傳遞給腹中的寶寶，

保持愉悅的心情， 潛移默化地影響著他。

2.音樂胎教法

主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能， 從孕16周起， 便可有計劃地實施。 每日1次～2次， 每次15分鐘～20分鐘， 選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。 一般在晚上臨睡前比較合適， 可以通過收錄機直接播放， 收錄機應距離孕婦1米左右， 音響強度在65分貝～70分貝為度。 亦可使用胎教傳聲器， 直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位， 音量的大小可以根據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度， 亦即相當於胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。 腹壁厚的孕婦， 音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦， 音量應適當小一些。 胎教音樂的節奏宜平緩、流暢， 不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，並隨著音樂表現的內容進行情景的聯想，力求達到心曠神怡的意境，藉以調節心態，增強胎教效果。

3.對話胎教法

孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。父母可以給胎兒起一個中性的乳名，如“平平”、“樂樂”等，經常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。同時，父母要把胎兒當做一個懂事的孩子，經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具有莫大益處。對話的內容不宜太複雜，最好在一段時間內反復重複一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。

4.意想預產法

在心裡祈求平安和順產時，坐下來，放鬆呼吸。坐下後腰部挺直伸展，兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然後深吸吸。將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面，然後慢慢呼出去，如此反復。聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶裡進行冥想，效果會加倍。

不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，並隨著音樂表現的內容進行情景的聯想，力求達到心曠神怡的意境，藉以調節心態，增強胎教效果。

3.對話胎教法

孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。父母可以給胎兒起一個中性的乳名，如“平平”、“樂樂”等，經常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。同時，父母要把胎兒當做一個懂事的孩子，經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具有莫大益處。對話的內容不宜太複雜，最好在一段時間內反復重複一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。

4.意想預產法

在心裡祈求平安和順產時，坐下來，放鬆呼吸。坐下後腰部挺直伸展，兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然後深吸吸。將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面，然後慢慢呼出去，如此反復。聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶裡進行冥想，效果會加倍。