嬰兒輔食添加順序與時間表

不管是喝母乳的寶寶， 還是喝配方奶粉的寶寶， 都要經歷斷奶及輔食添加的這個過程。 尤其是寶寶輔食， 如添加時機不對， 或添加的順序和方法不正確， 都會直接影響到寶寶健康成長的。

嬰兒輔食添加時間表

1、0-4個月：主要品種是蛋黃、米粉；軟硬度是稀糊狀；每天一次小勺餵食；口味主要以清淡、多汁為主。

2、5-6個月：主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿；軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺餵食；口味主要以清淡、多汁為主。

3、7-8個月：主要品種是稠粥、爛麵條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、麵包片、饅頭片、水果片；軟硬度是豆腐；每天兩次小勺餵食或寶寶手抓；口味主要以清淡、多汁為主。

4、9-11個月：主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆製品、饅頭、餃子、水果；軟硬度是香蕉；每天三次寶寶手抓或寶寶用勺；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

5、12-15個月：主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯；軟硬度是香蕉；每天三次寶寶用勺、筷子；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

小提示：嬰兒添加輔食的最佳時間最好不要早於4個月也不要晚於6個月， 4個月寶寶的澱粉酶等消化酶分泌較少及活性較低， 而且每個寶寶餵養方式不同（指奶粉、母乳或兩者混合）， 嬰兒添加輔食的時間也大可不必統一。

過早添加輔食寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，

至於具體何時給你的寶寶添加輔食， 月齡只是給媽媽提供的參考， 寶寶的身體成長表現才是決定何時添加輔食的重要因素。

嬰兒輔食添加順序

嬰兒輔食添加是每個媽媽都需要經歷的一件事， 寶寶剛開始接觸輔食媽媽們一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食， 因為過早添加不適合嬰兒消化的輔食會造成嬰兒消化紊亂。 下面我們就來詳細的看看嬰兒輔食添加的順序是什麼， 只有正確的掌握好嬰兒輔食添加順序才能充分保證寶寶的身體健康哦。

1、從種類講：應按“澱粉（穀物）—蔬菜—水果—動物”的順序來添加， 首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉），

2、從數量講：應按由少到多的順序， 一開始只是給寶寶試吃與品嘗或者說在餵奶之後試吃一點， 在寶寶適應後逐漸增加。

3、從質地講：按如下順序添加—先液體（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）再固體（如軟飯、爛麵條、小饅頭片等）。

4、從時間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）， 從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）， 7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）， 11~12月齡時大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

嬰兒輔食添加原則

不同類型的食物所含的營養成分是不一樣的， 這些不同的營養成分在互相搭配的時候還會產生互補、增強和阻礙的作用， 如果能注意到食物中的營養差別給每一種食材找到它的最佳搭檔就能提高食物的整體營養價值， 更好地為寶寶的輔食營養加分。 那麼媽媽們知道嬰兒輔食添加的原則有哪些嗎？

1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例， 開始添加的時候應從1/5或1/4加起， 歷經1—2周可加至一個以讓孩子的胃腸道功能有個逐步適應的過程。

2、由一種到多種：在1—2天之內給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上， 使孩子對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進的接受過程。

3、由稀到稠：以添加穀類的大米為例， 應從米東加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。

4、由細到粗：以蔬菜為例， 應從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。

5、少鹽不甜忌油膩：有的家長常常會依自己的口味來餵養孩子， 自己的口重在給孩子製作飲食的時候也會按照自己的習慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽， 這樣做是十分不對的。 另外， 過多甜食的攝入會因增加孩子胃腸道的飽脹感而降低食欲， 而且過多糖的攝入可變為脂肪被儲存在體內， 久而久之可導致孩子出現兒童期的肥胖症。