媽媽需警惕以下習慣影響寶寶睡眠品質

從睡眠方式到睡眠時間的探究， 從睡眠的硬體環境到軟體環境的營造， 媽媽們都在煞費苦心為寶寶妥貼安排。 只有提供健康、安全的睡眠環境， 寶寶才能安然入睡。 那麼， 寶寶的睡眠品質是怎麼合理？ 

寶寶昨天晚上8點多就睡了， 今天早上9點多還在睡， 把他抱起來， 他還迷迷糊糊的， 眼也不睜的一副睡不醒的樣子， 這是怎麼回事啊？這睡的時間也太長了吧。
從睡眠方式到睡眠時間的探究， 從睡眠的硬體環境到軟體環境的營造， 媽媽們都在煞費苦心為寶寶妥貼安排。 只有提供健康、安全的睡眠環境，

寶寶才能安然入睡。 以下不良習慣可能導致寶寶的健康問題： 

1 睡軟床(×) 對寶寶呵護備至的媽媽們， 很早就為寶寶準備了一張超級柔軟的小床， 認為這樣可以讓寶寶充分放鬆全身的肌肉。 對BB的成長影響：脊椎與內臟的發育! 嬰兒的身體各器官都在迅速發育成長， 尤其骨骼生長更快， 脊柱骨骼較軟， 周圍的肌肉、韌帶也很軟弱。 長期睡軟床容易使寶寶的脊柱和肢體骨骼發生彎曲或變形， 更重要的是防礙內臟器官的正常發育， 影響嬰兒健康。  

2 開燈睡(×) 有些媽媽為了夜間照顧孩子方便， 有些寶寶一定要看見燈光才肯入睡， 因為各種原因， 媽媽就讓夜間居室通宵開著燈。 對BB的成長影響：視力發育、生長速度! 長期開燈睡眠， 使光線對嬰兒眼睛的刺激會持續不斷，

極易損害寶寶視網膜， 干擾其視力的正常發育， 容易日後形成近視眼。

3 開電熱毯睡(×) 在寒冷時， 寶寶可能會睡得不安穩。 為了使寶寶暖和而睡得踏實些， 有的媽媽給寶寶直接使用電熱毯取暖。 據觀察， 經常睡電熱毯的寶寶， 容易煩躁不安、愛哭鬧及食欲不振。

4 捆著睡(×) 民間傳統習慣把嬰兒用布帶將兩腿拉直捆好， 把兩臂貼在身體兩側固定起來， 最後用帶子上下紮緊。 認為這樣可以不長成羅圈腿， 寶寶也可不受驚嚇， 睡得香。 TIPS： 羅圈腿：醫學上把羅圈腿(o型腿)稱作膝內翻， 是佝僂病症狀， 不是捆綁可以預防的。 一般正常小兒在2～3歲內也可能有生理性的彎曲， 隨著年齡的增長逐漸自然矯正。 如果步態異常非常明顯，

則需到醫院檢查原因， 必要時進行醫學矯正。 對BB的成長影響：四肢與胸部的發育! 嬰兒離開母體後， 四肢仍處於伸展屈曲狀態。 用這種“蠟燭包”強行把寶寶的四肢拉直， 限制了他的四肢、肺部(尤其胸廓)運動， 還影響其皮膚散熱， 甚至造成髖關節脫位。