鈣是寶寶成長發育必需的營養元素， 缺鈣會影響寶寶的健康成長。 為了給寶寶補鈣， 父母們也是用盡了渾身解數， 可卻渾然不知地走進了給寶寶補鈣的誤區之中， 反而事倍功半， 收效甚微， 甚至沒有起到正面效果。
誤區一：補鈣時讓寶寶過多地攝入含磷食物
如果過多地攝入碳酸飲料、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯條等大量含磷的食物， 使鈣與磷的比例高達1：10—20， 這樣， 飲食中過多的磷會把體內的鈣“趕”出體外， 從而導致身體缺鈣。 正常情況下， 人體內的鈣與磷的比例是2：1。
誤區二：補鈣時讓寶寶大量攝入高蛋白食物
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曾經有人做過這樣一個實驗：A：每天攝入80克的蛋白質， 將導致37毫克的鈣流失；B：每天攝入240克的蛋白質， 另補充1400毫克的鈣， 將導致137毫克鈣的流失。 這個實驗結果說明額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失， 過量攝入高蛋白食物而不注意酸堿平衡， 將導致鈣的大量流失。
誤區三：補鈣時卻不給寶寶補鎂
一般情況下， 給寶寶補鈣的時候， 只注意補充維生素D， 卻往往忽視了鎂的重要作用。 其實， 鈣與鎂就像一對雙胞胎兄弟， 總是要成雙成對地出現， 而且鈣與鎂的比例為2:1時， 最利於鈣的吸收利用。 因此， 在給寶寶補鈣的時候， 一定要均衡補充鎂。 含鎂豐富的食物有：黃豆、葵花籽、堅果（如：杏仁、腰果和花生）、穀類（如：黑麥、小米、大麥等）、海產品（如：鯖魚、金槍魚、龍蝦、小蝦等）。
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誤區四：補鈣時讓寶寶攝入大劑量維生素A
雖然維生素A是人體必需的營養素， 但並不是攝入得越多越好。 因為維生素A是一種脂溶性維生素， 它可以儲存於體內， 逐漸消耗、利用。 如果儲存過度或口服過量， 極可能會引起中毒。 嬰兒每天服用維生素A5—10萬國際單位時， 一般在半年內就可出現骨痛、脫髮、厭食等慢性中毒表現。 其實， 在日常生活中有很多食材都含有豐富的維生素A．因此， 只要通過日常飲食就可以給寶寶補充足夠的維生素A， 這樣既安全又健康。
誤區五：一說補鈣， 就給寶寶吃鈣片
市場上銷售的鈣片， 種類繁多， 口味豐富（草莓、蘋果、水蜜桃等）， 顏色豐富， 深得父母和寶寶們的喜愛。
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誤區六：補鈣食物放鹽太多
近期有關研究發現：鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中會發生競爭， 鈉攝入量高時， 人體就會減少對鈣的吸收。 而且， 對於嬰幼兒而言， 腸胃道系統還未發育完全， 所以鹽的攝入量應該越少越好， 既能保證對鈣的吸收利用， 又能保證腸胃系統的發育。
