睡眠的好壞直接關係到寶寶的成長發育和身體健康， 一個有育兒經驗的媽媽必然會知道如何能夠讓寶寶保持充足良好的睡眠。
1、給寶寶創造一個的睡眠環境。 溫度、濕度適宜、環境安靜、光線柔和、舒適的床等都是必不可少的條件。
2、有科學的教養方式。 如睡眠前不要讓寶寶環得太興奮、不宜吃得太飽， 睡眠過程中儘量減少給寶寶把尿、餵奶的次數。
3、慢慢培養寶寶獨自入睡的習慣。
4、給寶寶足夠的安全感， 特別是依賴媽媽的味道， 所以睡前媽媽最好耐心哄寶寶入睡， 等寶寶深睡了媽媽才離開。
5、注意觀察，
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6、睡覺前讓寶寶泡個澡， 媽媽輕輕按摩一下， 有助於寶寶入睡。 每次小乖乖洗澡後都睡得特別香。
7、白天儘量讓寶寶小睡。 大部分睡不好的情況， 都跟生活不規律有關。 新生兒的生活是沒有規律性的。 睡眠與吃東西的“時間表”對他們來說沒有意義。 寶寶的生理系統似乎沒有規則， 這種缺乏規律性的狀態， 是要持續一整天的。 如果你白天幫寶寶調整得好一點， 他晚上的狀態也會比較好。
8、依偎著媽媽或者平時寶寶最親近的人， 寶寶會睡得更好。
9、如果想移動入睡的寶寶， 一定要將寶寶包起來， 緊的感覺會讓寶寶和睡覺聯繫起來。
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10、天氣冷的時候， 睡覺前給寶寶泡個熱水腳。 寶寶泡了腳後舒服極， 睡眠品質更高。
以上的十招可以幫助你的寶寶舒服的安睡， 對於那些因為如何哄寶寶入睡而煩惱的新媽媽來說， 這些秘訣可以說是幫了大忙了。
