準媽咪在幸福的“孕程”中， 會經歷許多驚喜， 也會經歷許多無奈。 大約有70%的準媽咪在懷孕6個月左右的時候， 皮膚內的膠原纖維會因荷爾蒙紊亂而變得脆弱。 特別是日漸隆起的肚皮上， 由于皮膚組織牽拉過度， 彈性纖維逐漸斷裂， 會出現一條條彎彎曲曲難看的帶狀花紋， 開始呈現紅色或紫紅色， 產后便成銀白色， 這就是我們所說的“妊娠紋”。 除腹部外， 有的還分布在乳☆禁☆房四周、大腿內側及臀部， 給愛美的媽媽們， 帶來了極大的煩惱！那么愛美的準媽咪們該如何預防可惡的妊娠紋呢？
準媽咪在幸福的“孕程”中，
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首先要從飲食習慣上來預防增強皮膚彈性。 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 幫助皮膚增強彈性。
推薦方案：
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a、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 以增強皮膚彈性。 如魚類， 銀耳， 豬蹄湯等。
b、控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。
c、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素c的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長， 每個月體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案：
a、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。 早上起床后， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態；清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。
b、調整飲食習慣， 盡量吃新鮮水果， 少喝果汁；喝脫脂奶， 少喝全脂奶；喝清湯，
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c、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。 對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
d、要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。 如果沒有效果， 撥打產后咨詢電話：4008818185