婚姻生活中也需要向丈夫say no

當夫妻雙方——或是其中的一方沒有得到足夠的空間， 或者覺得自己的意見不被採納， 這段感情關係就有可能出現問題：

一方成為滿含怨恨的看守者，

一方發覺了另一方的情緒變化， 於是便開始小心翼翼如履薄冰。

其中一方可能會為了讓對方不在控制自己的生活而威脅要離開。

一方需要更多在一起的時間， 而另一方這希望能有更多的私人空間。

這些情況的出現會讓夫妻雙方開始爭鬥、猜疑， 當夫妻雙方開始鬥爭了， 你們之間的愛就會受到阻礙， 即使你們仍然彼此深愛著對方。 從另一方面來將， 那些懂得為彼此設置界限的夫妻則更容易達成一致， 讓生活更和諧。 所以， 夫妻要彼此理解， 知道自己和對方的需求以及感受， 這才是建立一段彼此滿意而又親密的感情的關鍵。

要如何理解對方呢， 請看下面的步驟：

1、請像打球一樣， 採取輪流制。

留給他開啟話題、表達觀點， 以及為了表達看法而思考的空間和時間。 不要因為現在不是你發球， 就沉默地坐在那， 一言不發。

2、專心聆聽。

請專心地聆聽他在說什麼， 給予他回應， 不要只考慮接下來自己要說的內容而對他的話充耳不聞。

3、給予適當的回應。

在他表達了自己的觀點之後， 要立刻給出反應， 讓他知道你剛剛很認真地聽了他的話， 而且也理解了他要表達的意思。 如果可能的話， 最好告訴他你也有和他差不多的想法和經歷。

4、不要爭吵。

在一段優質的溝通對話中， 一定會有高☆禁☆潮的部分， 但是要注意的是不要陷入過分對抗的情緒中。 你的最主要的目的是建立彼此的理解。

5、讓丈夫表達自己的看法。

如果你的丈夫比較強勢， 你就要學會設置界限。 學會說“不”， 甚至有的時候需要保持中立的沉默， 這些可不簡單， 但是卻會幫你儘量避免讓你覺得不舒服， 甚至尷尬 的局面產生。 在說“不， 謝謝”的時候， 要禮貌而堅決， 這樣才能讓對方放棄說服你。 很多時候， 什麼都不說也是很好的手段。 靜靜地等著， 讓他發洩過後， 你再用冷靜的態度說出自己想說的話。