娛樂圈女星產后恢復身材的秘訣

導讀：產后恢復身材是女性產后必做功課， 下面給大家介紹一下娛樂圈女星產后恢復身材的幾個秘訣。

由于演員的職業要求， 很多媽媽在產后都能很快地恢復身材， 實在讓普通媽媽們羨慕不已。 盡管前不久小s公布了自己的產后飲食， 但是對于普通人實施起來仍有困難。 但是可以學學內地演員蔣雯麗， 她的減肥方案容易執行， 即將成為媽媽的女性可以通過自身情況再結合蔣雯麗的瘦身秘訣， 找一個最適合自己的減肥方法。

蔣雯麗說其實她當了媽媽后， 身體曾一度不可控制地發胖， 因為她屬于很容易胖的那一類型，

只要稍微不注意， 整個臉就圓起來， 一心想著瘦身也不能苦了肚子， 蔣雯麗不贊成節食瘦身， 倒不如

運動流一身汗， 然后好好吃一餐調配合理健康飲食。 為了戰勝地心吸引力， 還自己一個健美苗條的身材， 她請專家指導， 科學地制定了一套瘦身秘訣：經常吃咖喱也可以瘦身嗎?

秘訣一：

早餐吃一根香蕉， 一個蘋果， 只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。

晚餐后便堅決不吃任何東西。

秘訣二：

每當想吃巧克力或冰淇淋的時候， 就以喝水或綠茶來代替。

秘訣三：

享用中式烹調之食物， 既豐盛又無脂肪。 用低脂植物油炒菜， 并用噴壺來噴灑色拉油， 而不是用傾倒的方式。

秘訣四：

切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，

以及芹菜， 皆可作為點心， 既可存放冰箱隨時取用， 又可隨身攜帶當作零食。

秘訣五：

生完小孩之后即請瘦身專家指導運動， 每天固定訓練兩小時， 且使用健身中心健身器材。 布蘭妮產后5周瘦身成功

正如布蘭妮先前對歌迷承諾的將迅速返回樂壇那樣， 她在生完第二胎后， 雇用了一個奶媽團隊， 專門照顧兩個兒子， 自己則整天和健身專家們呆在一起做運動， 吃營養專家調配的減肥餐， 懷孕期間每日不離手的巧克力等高熱量食品一概不碰。 一位消息靈通人士告訴美國tmz網站說：布蘭妮最近正瘋狂減肥， 打算把身材恢復到產前的模樣。 這是一項艱巨的任務， 要知道不是每個人都像她那樣，

連續13個月里經歷兩次懷孕。 她決心在凱文的專輯發布會上好好出一場風頭， 甚至打算超過凱文的風頭， 她要告訴整個世界， 布蘭妮又重返歌壇了。 正是憑借著這股堅強的意志力， 布蘭妮在出院僅僅一個多月， 就成功瘦了一大圈。

布蘭妮不僅在為復出做準備， 也開始了另一項工作， 為丈夫凱文費德林推銷新專輯。 據悉， 布蘭妮已通過自己的歌迷會， 呼吁歌迷們購買凱文的專輯， 并在網上提供訂購服務。

而且， 布蘭妮還將為丈夫在洛杉磯舉辦一次萬圣節派對， 順勢宣傳新專輯。

布蘭妮產后首張露面照發布后， 在網絡引起轟動， 大多數的網友對于布蘭妮的神奇瘦身贊譽有加， 認為當媽媽的布蘭妮比以前更辣更性☆禁☆感， 看起來比其他24歲就當媽媽的人更靚麗。

而且布蘭妮滿臉幸福喜悅的表情也感染了歌迷， 大家紛紛送上祝福的同時， 也期待布蘭妮能早日發行新專輯， 在舞臺上一展歌喉， 讓大家重溫她的風采。

不過， 也有一些刻薄的網友繼續揮舞大棒， 對負面新聞不斷的布蘭妮冷嘲熱諷， 批評她穿衣品位一如既往的糟糕， 身材也很差勁， 也有人對于布蘭妮素面朝天就公開露面， 感到難以置信。 一位網友表示：她看起來像是完全不在意自己， 就像垃圾一般， 不注重修飾， 賈斯汀應該慶幸自己早早和她分手。

布蘭妮在生下第二個兒子僅僅5周后， 迅速瘦身成功， 重返樂壇的急切之情可見一斑。 本周一， 布蘭妮產后首張照片在網絡流傳， 行走在洛杉磯街道上的布蘭妮不見了以往被媒體嘲諷的臃腫身材，

即使身穿毛衣也感覺明顯消瘦了許多， 面對狗仔的拍照， 布蘭妮心情愉悅， 自信滿滿讓狗仔拍個夠， 向外界展現瘦身成功后的美好身材。

日前， 布蘭妮在洛杉磯外出為兒子購物， 她穿著黑色毛衣套淺灰方格背心和藍色牛仔褲， 甩掉一身贅肉臃腫后的布蘭妮步態輕盈， 還特地新染了褐色頭發， 臉也明顯小了一圈。