一是堅持母乳餵養
母乳餵養不但有利於嬰兒的生長發育， 還能促進乳汁分泌， 將體內多餘的營養成分輸送出來， 減少皮下脂肪的積蓄， 從而達到減肥的目的。
二是堅持合理飲食， 不要暴飲暴食
食物結構應以高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖為主， 多吃一些新鮮水果和蔬菜。
三是睡眠要適中
睡眠過多是造成肥胖的原因之一， 產褥期要養成按時起居的習慣， 不要貪睡、戀床。 既要控制睡眠時間；又要保證睡眠品質。
四是要勤於活動
如無身體不適， 順產後三天即可下床做些輕微的活動。 滿月後， 適當做些家務勞動。
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1、首先女性在懷孕期間一定要做好檢查，保證寶寶的自己的健康。2、對特殊的產婦及早的做好處理工作。3、指導產婦適時及正確使用腹壓。對有可能發生產後出血者應安排有較高業務水準的醫師在場守候。4、產後出血... [詳細答案]
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