相信很多人都發現， 現在近視眼的年齡段越來越低， 剛進幼稚園的小孩都可以佩戴一副大大的眼睛， 既覺得可愛， 又感到可憐。 原因其實很簡單， 也很多種， 經常看手機、玩遊戲以及不正確使用眼睛的習慣而導致的， 但更重要的是孩子在閱讀或寫作業的時候， 沒有正確使用燈光而導致的。
很多人在使用檯燈時候， 特別是家長們認為， 檯燈越亮越好， 對孩子閱讀寫作業才更有用， 其實不然！
因為亮度並不是核對總和衡量一款檯燈合格的標準。
衡量一台合格的檯燈， 最主要的是要選擇一款“護眼”的，
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1、低藍光
2010年， 在美國眼科大會（ARVO）上丹尼 博士公佈了眼科專家驚人的調查結果：市場 上絕大部分照明燈光含對眼球有巨大傷害的 “藍光”， 長期在有害藍光下閱讀會導致近 視、電腦綜合症、白內障甚至引發失明！醫生們提醒：“藍光”對兒童眼球的傷害更 為嚴重！
什麼是藍光？
藍光（HEV）是一種高能量可見光， 可直接穿透角膜和晶狀體， 直達黃斑區， 加速黃斑區細胞氧化， 對視網膜造成光化學損害， 藍光 （HEV）對兒童視網膜的傷害更為嚴重， 而且， 藍光（HEV）無處不在， 大量存在於日常生活中， 太陽、日光燈管、電腦、液晶顯示器都 含有藍光（HEV）， 因此， 藍光（HEV）被研究證實是最具有危害性的可見光。
如果你擔心購買的LED燈或者其他電器存在“藍光過量”的問題，
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所以在購買檯燈時候， 一定要選擇低藍光的檯燈。
2、無頻閃
頻閃極其容易引起視力疲勞、頭暈、眼睛不舒服燈症狀， 嚴重的還有可能引起頭痛， 視力減退等問題。
檢驗有沒有頻閃的最直接的方法就是打開手機相機對著檯燈光源處， 如果手機螢幕上不出現一閃閃的暗線就代表無頻閃， 暗線流動愉快所以頻閃越嚴重。
3、光線柔和
何為光線柔和呢？平日裡， 我們所看見的日光的色溫大約在是5600K左右， 和正午的直射陽光差不多，
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最好的光， 是在日出後1-2小時， 色溫在4000—5000K左右。 這個色溫範圍的光線舒適， 柔和， 很適合閱讀和寫作。 一般而言， 如果閱讀要在這個範圍之內選用稍微偏高一點的色溫， 寫作則需要選擇相對低一點的色溫。
4、照度及照明範圍
檯燈光照強度檢測：光源中心距讀寫桌面高度400mm處的光照度在750-1500 Lx時為最佳視覺光環境。 一般而言， 單純從照度值來說， 低於500LX的檯燈是不合格的， 其照明亮度低不可作為讀寫照明使用。
照明範圍， 也就是通常我們說的檯燈光線所照射的面積。 一般的檯燈， 照射範圍一般為55cm左右， 相關一本雜誌的大小， 這相對于學生閱讀或寫作而言， 是遠遠不夠的。
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通常來說， 為了給閱讀和寫作造成良好舒適的照明環境， 檯燈照射範圍不得低於兩本書的大小， 這樣可以確保人在最舒服的高度進行看書和寫作。
從人體工程學來講， 環形光源的光線最適合閱讀， 16:9的光源分佈設計最適合人眼的視覺比例。
5、3C認證
國家認證要求：學習檯燈必須通過國家強制性3C認證， 且在有效期內。
孩子是我們的未來， 我們在關愛自己孩子的時候要學會理性。 其實每個孩子， 生下來都是一張白紙， 你給他創造什麼環境， 給他使用什麼東西， 都在潛移默化地影響著他。 請不要因為我們這點小疏忽， 給孩子的成長帶來傷痛。
