如何讓寶寶輕鬆的愛上食物？

寶寶在飲食的過程中總是會有很多敏感期， 這個階段中寶寶總是會討厭各種食物， 寶媽這是最頭疼的事情， 那麼應該用什麼樣的方法來讓寶寶愛上飲食呢?

吞咽敏感期

剛出生的寶寶有很強的覓食反應， 當受到奶瓶或者乳☆禁☆頭的刺激時， 不管是否處於饑餓狀態都會轉過臉頰， 對乳☆禁☆頭或奶瓶產生定向性反應。 到2個月時， 覓食反應就比較微弱了， 4~5個月時完全消失。 覓食反應消失的同時， 寶寶會對別的食物產生興趣， 尤其看見成人進食時， 會出現吧唧嘴巴、興奮、呐喊等表現， 這是在提示大人我也要吃。

此時就進入吞咽敏感期。

嘗試輔食

對於進入吞咽敏感期的寶寶， 家長要及時給予有助於鍛煉吞咽能力的輔食， 如蔬菜水、米湯、稀釋過的果汁、米粉等， 此時勺子也是很重要的工具， 要用勺子餵食而不是用奶瓶， 這也是讓寶寶知道吃這些食物時和喝奶有所區別的。 流質輔食有利於寶寶更好地接受奶以外的食物和奶嘴以外的進食方式， 根據寶寶吞咽能力的熟練程度逐步過渡到泥狀輔食， 以便更好地鍛煉寶寶的吞咽能力。 這時不適合直接給寶寶吃成人食物。 一方面由於成人食物過於粗糙， 容易劃傷食道;一方面是因為成人食物中多少都會有一些調味品， 不利於寶寶味覺神經的正常發育。 也不適合直接給這個階段的寶寶泥狀輔食，

應循序漸進給寶寶適應接受新食物留夠充足的時間。

咀嚼敏感期

隨著月齡增長， 寶寶從不是很協調的吞咽， 逐漸發展到能夠熟練吞咽奶以外的輔食。 到6個月左右寶寶不再只滿足純流質輔食， 開始使用牙齦左右研磨， 已經長牙的寶寶還喜歡磨牙， 喜歡咬東西， 手裡抓住什麼都往嘴裡塞， 甚至緊緊咬住。 這些現象意味著寶寶已經進入咀嚼的敏感期。

咀嚼碎末狀食物

寶寶這個階段的輔食安排要從泥狀輔食過渡到碎末狀輔食。 如爛米粥、蔬菜末、肉末、無刺魚碎等等， 這樣的輔食進入口腔後不能直接吞咽， 能更好地鍛煉口腔內舌頭、牙齦、牙齒的配合咀嚼， 以及進一步鍛煉寶寶的吞咽能力。 充分的咀嚼不光可以培養寶寶細嚼慢嚥的良好飲食習慣，

對日後的挑食、偏食也有很好預防作用;還可以減輕胃腸道的消化負擔， 刺激消化液的分泌， 維護寶寶消化系統的正常發育。

味覺、嗅覺敏感期

寶寶出生時味覺發育就已經很成熟了， 味蕾密度大， 對味道極為敏感， 尤其對甜味、母乳中淡淡的甜味也能感覺出來;但嗅覺發育要稍稍晚一些， 3~4個月的時候， 寶寶可以通過嗅覺分辨出愉快和不愉快的氣味， 7~8個月時對芳香氣味開始有反應。 所以， 寶寶的味覺、嗅覺敏感期從出生後就開始一直持續到7~8個月。

在還不能添加輔食的時候， 盡可能母乳餵養;配方奶餵養的寶寶最好選擇甜味不是很重的配方奶， 以免干擾寶寶味嗅覺的正常發育;進入可以添加輔食的階段，

要盡可能多地讓寶寶嘗試更多的天然食物的味道， 尤其各種沒有甜味甚至還帶有苦澀味的蔬菜， 而儘量晚添加一些具有芳香味的水果。 更不要用調味品給寶寶的食物進行調味。 總之， 盡可能地避免過多過濃的味道干擾寶寶最初的品嘗， 可以避免以後出現不喜歡蔬菜等挑食、偏食的壞習慣。