如何計算排卵期_計算排卵期的方法

養生之道網導讀：如何計算排卵期？夫妻如果想要生一個小孩， 最快的方法就是計算出女性的排卵期， 在排卵期同房， 這樣的懷孕幾率就會很大， 那麼， 如何計算排卵期？下麵由小編為您解答。

什麼是排卵期

排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的１４天－１６天左右。 卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存１－２天， 以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持２－３天受精能力， 故在卵子排出的前後幾天裡性☆禁☆交容易受孕。 為了保險起見， 我們將排卵日的前５天和後４天， 連同排卵日在內共１０天稱為排卵期。 因為在排卵期內性☆禁☆交容易受孕， 所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

計算排卵期的方法

推算法

月經週期中的增殖期和卵巢週期中的卵泡期均為１４天。 到了卵泡期的後期， 卵巢內成熟卵泡分泌的雌激素不斷增加，

在高水準的雌激素刺激下， 腦垂體分泌的黃體生成素和卵泡雌激素顯著增加， 大量釋放並呈峰狀分泌。 尤其是黃體生成素峰狀分泌可以誘導卵子的最後成熟， 並導致卵泡壁的松解和最終破裂， 然後卵子排出。 排卵一般發生在出現黃體生成素峰狀分泌後的３６小時或黃體生成素分泌達峰頂後的１０～１２小時。 在生殖週期中排卵出現在第１４天。

從排卵到下次月經來潮的時間為１４天， 這段時間即為卵巢週期的黃體期和月經週期的增殖期。 值得重視的是， 月經來潮出現在排卵後第１４天， 這一時間間隔相對恒定， 不受女性生殖週期的長度變化的影響。 因此， 就可以根據這一規律來預計在每個生殖週期中的哪段時間能夠受孕，

即何時為最易受孕期。 目前知道精子能夠在女性的生殖道內存活７２小時， 而卵子只能在排卵後的１２～２４小時內受精。 因此， 在預期排卵前的３天內和排卵發生後的１天內發生的性☆禁☆交都可能引起懷孕， 因為在這段時間內， 精子在女方輸卵管內與排出的卵子相遇的幾率很大， 從而使卵子受精。 也就是說， 對於生殖週期為２８天的婦女來說， 第１１天至第１５天為最易受孕期。 顯然， 在最易受孕期內， 性☆禁☆生☆禁☆活發生的時間離排卵期越近， 精子進入輸卵管內與卵子相遇的機會越大， 女方懷孕的幾率也越高。 有時， 在距離最易受孕期很近的時間內發生的性☆禁☆交也可能導致受孕。 一方面是由於男方的精子或女方的卵子的存活期比預計的要長， 另一方面是由於女方的排卵時間可能比預計的提前或延遲。 當然， 對於那些想要小孩的夫婦而言， 此時懷孕不是問題。

宮頸粘液法

月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少， 甚至沒有粘液稱“乾燥期”， 提示非排卵期。 月經週期中期隨著內分必的改變， 粘液增多而稀薄， 陰☆禁☆道的分泌物增多稱“濕潤期”。 接近排卵期粘液變的清亮， 滑潤而富有彈性， 如同雞蛋清狀， 拉絲度高， 不易拉斷， 出現這種粘液的最後一天±４８小時之間是排卵日， 因此， 在出現陰部濕潤感時即排卵期， 也稱“易孕期”。 計畫受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期” 。

用排卵試紙自測

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（ＬＨ）的峰值水準， 來預知是否排卵的。 女性排卵前２４～４８小時內，

尿液中的黃體生成激素（ＬＨ）會出現高峰值， 用排卵試紙自測， 結果就會顯示為陽性。 具體測試方法， 一般在排卵試紙包裝上都有說明（須嚴格按照說明做， 才能儘量減少誤差）。 與早孕試紙不同的是， 不可使用晨尿， 並儘量採用每天同一時刻的尿樣， 收集尿液前２小時應減少水分攝入， 因稀釋了的尿樣也會妨礙ＬＨ峰值的檢測。 那麼對於月經週期比較規律， 則應該在經期前１４天（也就是預計的排卵時間）， 在這個時間的前三天加後三天， 連續六天測定；要是月經不規律或者不正常， 則一般在月經乾淨後第三天開始測。 直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深， 就說 明將在２４～４８小時內排卵， 其他測試結果可參考說明書的圖示。

需要提醒的是這是標準的排卵發生時的生理現象。試紙雖然使用方便，但由於製作過程、自測者本身等原因，準確率大概只有７５％。 另外，測試結果也並不是簡單的“有”或“無”。有些人可能連續強陽幾天，這樣既有可能發生排卵（一般發生在最後一天的強陽以後），也有可能根本就沒有排卵。

點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性，出血量比較多，血液就會經過輸卵管、子宮、陰☆禁☆道流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經”，醫學上稱之為“排卵期出血”。

Ｂ超監測法

通過Ｂ超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。

白帶觀察法

在一個月經週期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。［３］基礎體溫法

每天清早醒來，在沒有任何活動時立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於３６。５攝氏度，而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於３６。５攝氏度。即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。

乳☆禁☆頭觸痛法

女性們有一個體會，就是有時候乳☆禁☆頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳☆禁☆頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為乳☆禁☆頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳☆禁☆頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳☆禁☆頭往外頂。

計算工具

美柚大姨媽排卵期小助手通過預測並記錄經期時間，獲取排卵期日期的推斷方法，幫助女性管理好生理期健康！

需要提醒的是這是標準的排卵發生時的生理現象。試紙雖然使用方便，但由於製作過程、自測者本身等原因，準確率大概只有７５％。 另外，測試結果也並不是簡單的“有”或“無”。有些人可能連續強陽幾天，這樣既有可能發生排卵（一般發生在最後一天的強陽以後），也有可能根本就沒有排卵。

點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性，出血量比較多，血液就會經過輸卵管、子宮、陰☆禁☆道流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經”，醫學上稱之為“排卵期出血”。

Ｂ超監測法

通過Ｂ超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。

白帶觀察法

在一個月經週期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。［３］基礎體溫法

每天清早醒來，在沒有任何活動時立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於３６。５攝氏度，而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於３６。５攝氏度。即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。

乳☆禁☆頭觸痛法

女性們有一個體會，就是有時候乳☆禁☆頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳☆禁☆頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為乳☆禁☆頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳☆禁☆頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳☆禁☆頭往外頂。

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