如何計算安全期

正常育齡女性每個月來1次月經， 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天， 稱為1個月經周期。

從避孕的角度考慮， 可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。 一般來說， 正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。 卵子排出后可存活1～2天， 精子在女性生殖道里可存活2～3天， 受精能力多在排卵后的24小時之內， 超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。

因此， 在排卵前2～3天和排卵后1～2天性☆禁☆交， 就有可能受孕， 這個時期叫易孕期或危險期。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 為了保險起見，

我們將排卵日的前5天和后4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。 其余除月經期以外的時間稱為安全期。 安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。 從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。

從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。 排卵后安全期比排卵前安全期更安全。 這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前， 這樣排卵前安全期就會縮短， 而自己并不知道， 這樣排卵前安全期就不大安全了。 卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的， 即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，

所以， 排卵后安全期就比較安全。 采用安全期避孕的關鍵是測定婦女的排卵日期。 卵巢排卵時， 一般沒有特殊感覺， 即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳☆禁☆房發脹及情緒改變等癥狀， 但這些現象不是排卵時的特有癥狀， 故不能作為排卵的依據。 月經和排卵呈周期性變化， 兩者之間有著密切的關系， 如果掌握了兩者的變化規律， 就可以通過間接的方法來測定排卵日期。 測定排卵日期的方法很多， 而婦女能夠自己掌握的方法有：

根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

 

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