就像大人一樣,
也有天生習慣“早起”的嬰幼兒,
而且為數還不少。
這種情形常常讓父母很頭痛,
因為他們還想再舒服地多睡一兩個小時。
事實上,
對於孩子早上5點就醒來的習慣,
你並非只能默默承受。
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如何解決寶寶早醒問題
如何解決寶寶早醒問題
1、家裡有人必須很早就起床嗎?不論你如何小心,
不讓孩子聽到聲響,
你的孩子還是有可能被早晨的動靜吵醒。
清晨時,
他對聲音的反應非常敏感,
比夜晚就寢時強烈得多。
這是因為清晨的時候,
睡眠中會有很多自然的清醒時段。
孩子對睡眠的需求,
在這段時間前大多已經得到滿足。
所以他一旦醒來,
就難以再入睡,
這點你無法強迫改變。
必要的話,
請你跟他一塊兒起床,
或者在正式起床前把他抱到你床上,
一同享受起床前1個小時“親密的天倫之樂”。
2、你的孩子在晚上7點或是更早就上床嗎?那麼他早上5點的時候應該就已經睡足了。
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3、孩子早上5點醒來時,
你會習慣性地馬上給他喝奶嗎?那麼他很可能有“經驗性饑餓”。
他就是已經習慣要在這個時候吃奶。
你可以像平常一樣把孩子抱起來,
但是延遲餵奶時間。
你的孩子會在早上9點第一次小睡嗎?這也可能是孩子一大早就起床的原因。 有一些孩子會利用早上的小睡把夜裡所缺的睡眠補足。
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有些情況下,
4個月大的孩子傍晚5點半到6點之間就會上床睡覺。
那麼孩子的整個作息時間表都會前移:早早就醒來,
導致小睡過早或根本不小睡,
導致孩子下午就疲倦,
最後使得上床睡覺的時間也相當早。
如果這種情況發生在低齡兒童身上,
需要連續4個晚上把上床睡覺時間推遲20分鐘到半個小時。
直到早晨6點的時候再去理會孩子的動靜。
如果孩子已經大了, 對他們提出明確的睡眠要求。 在屋子裡放個鬧鐘,