零食是孩子的最愛之一， 什麼零食對孩子有益呢？該怎麼吃呢？專家認為， 下面幾種零食， 應該是寶寶的選擇。
乳製品 各種乳製品(如優酪乳、純牛奶、乳酪等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，
因此應保證孩子每天食用。
優酪乳、乳酪可作為下午加餐，
牛奶可早上和睡前食用。
水果 經常吃水果能促進食欲，
幫助消化，
對幼兒生長發育有益。
最好是每天飯後吃適量水果。
沒長牙的孩子可用小勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉，
喂給孩子吃。
長牙的可以將水果切成小塊，
用勺舀著吃。
兩歲以上的孩子可以給他洗淨手，
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糕點 糕點(餅乾、蛋糕、麵包等)含蛋白質、脂肪、糖等， 各式奶油花點還含有色素、香精添加劑， 因此幼兒吃糕點可作為下午加餐， 以補充熱量， 而不能把糕點作為主食， 更不能讓孩子飯前吃。
山楂製品 山楂糕、山楂片、果丹皮等含維生素C， 又能幫助消化， 適量進食可促進食欲。
糖果 糖果含有大量的糖， 能提供熱能， 但幼兒不宜多吃， 尤其是飯前不宜吃糖果， 因糖能使孩子有飽腹感。
果仁、果凍不宜給孩子食用， 以免造成孩子嗆咳、窒息。 如果要吃， 一定要有大人照看。
