如何給寶寶做健康快樂空氣浴

一場陣雨之後， 天氣難得的清新涼爽。

推開窗， 涼絲絲的風拂面而來， 空氣中混合著花草的甜香， 讓坐月子已經20來天的陳蓉情不自禁地深深吸了一口氣。 熟睡中的朵朵似乎也感覺到了空氣的清新， 不知什麼時候睜開了眼睛， 安靜地追逐著媽媽的身影。 陳蓉來了興致， 決定帶著朵朵到戶外散散步， 呼吸新鮮空氣。 行走在社區的繁蔭綠草間， 朵朵果然興奮， 在媽媽的懷裡舞動著粉嫩的小手， 小小的鼻頭一張一翕的， 她一定是感覺到了空氣的甜美吧。 雖然只是短短的幾分鐘， 但對於朵朵而言， 這無疑是一次精彩的旅行。

(插入博士說：在陽光、空氣和水中， 都有寶寶身體所需要的“營養”。 )

寶寶需要空氣的“滋潤”

寶寶需要空氣的“滋潤”。 不僅是肺的呼吸有賴於新鮮空氣， 皮膚也需要經常接觸空氣。 因為皮膚也是人體的呼吸器官， 經常接觸新鮮空氣的皮膚， 將加強耐寒能力和對疾病的抵抗力。

所謂空氣浴， 就是讓寶寶嬌嫩的肌膚與乾淨、新鮮的空氣相接觸， 讓全身皮膚沐浴在空氣中。 它是利用氣溫和人體皮膚表面溫度之間的差異， 形成一種刺激， 使皮膚的血液迴圈加快， 新陳代謝旺盛。

空氣浴可以提高寶寶神經和心血管系統反應的敏度， 增強體溫調節功能， 以適應氣溫變化， 增強其對寒冷的適應性。 同時還可增強寶寶皮膚的呼吸能力，

從新鮮空氣中吸入較多的氧氣， 抑制一些細菌生長， 增強對疾病的抵抗力。 因此對寶寶的健康極為重要。

寶寶室內空氣浴

新生兒應首先習慣室內的空氣。 夏天要儘量把窗戶和門打開， 讓空氣可以自由流通， 但要避免對流風直接吹到寶寶。 春秋季節， 只要外面的氣溫在18攝氏度以上， 風清日朗時可以打開窗戶或閘， 冬季在陽光燦爛的溫暖時刻， 可以隔1小時打開一次窗戶換換空氣。

進行空氣浴時， 應該先開窗20分鐘， 讓空氣流通， 等室溫達到20℃左右， 就可以讓寶寶穿著單薄、肥大、透氣的衣服躺在床上， 讓寶寶的皮膚廣泛地接觸空氣。 也可以在木質地板上鋪上一塊較厚的毯子， 把寶寶放在上面。 每次空氣浴的時間，

可以從最開始的1-2分鐘， 逐漸延長到10分鐘左右。 等寶寶滿月之後， 時間可以進一步延長。

室外空氣浴宜從夏季開始

室外空氣浴同樣適合新生兒， 但最好從夏季開始， 逐漸過渡到秋、冬季節。

進行空氣浴的最佳氣候條件是溫度20℃左右， 相對濕度在50%～70%， 風速在每秒1米左右。 時間選在早飯以後1～1.5小時進行， 這時空氣中灰塵雜質與有害成分較少， 空氣涼爽， 對機體的興奮刺激明顯。 地點應該選擇乾燥的、沒有過堂風的背陰處。

將近1個月的寶寶， 除了寒冷的天氣以外， 只要沒有風雨， 都可以包著抱到室外， 使其接受鍛煉。 每天可以抱出去兩次， 每次5分鐘左右， 之後根據寶寶的耐受情況逐漸延長。

進行室外空氣浴時， 衣服不要穿得太多， 包裹不要太嚴，

儘量暴露出頭面部和手臂， 如果當氣溫在30攝氏度以上時， 可以將寶寶抱到樹下或涼棚下， 不宜在陽光直接照射下進行空氣浴。 當室外溫度比較低或風很大時， 就不要到外面去了， 以免寶寶受涼感冒。

于博士溫馨提示：給寶寶做空氣浴要循序漸進

一是由夏而冬。 寶寶對溫差的適應有一個過程， 空氣浴最好從夏季開始， 逐漸過渡到冬季。 如果夏季沒有進行， 冬季最好不進行。

二是由室內而室外。 先在室內開窗進行空氣浴， 寶寶適應之後再轉移到室外。

三是時間由短而長。 空氣浴持續的時間， 開始時是三五分鐘， 逐漸延長到十分鐘左右， 再到一刻鐘左右。 如結合遊戲或體操還可適當延長。

冬季空氣浴可在室內進行，

預先作好通風換氣使室內空氣新鮮， 利用開窗來調節室溫。