如何用水調養肌膚？

每天， 只要你在恰當的時候喝水， 懂得利用水來滋潤干燥的肌膚， 一段時間后， 你也變成一個冰肌玉膚的美人。

每日晨起， 空腹喝一杯溫開水， 讓肌體循環系統充分活躍起來， 這是保濕計劃(每日喝七杯水)中的第一杯水。

用接近體溫的溫水洗臉， 使用性質溫和的洗面奶， 以防止刺激青季變得敏感的肌膚。 注意將洗面奶沖洗干凈。

用冷水輕輕拍打肌膚， 一方面讓肌膚增強抗御能力， 另一方面代替爽膚水， 以避免對嬌嫩肌膚的過多刺激。

待肌膚變得紅潤光潔， 輕涂一層營養型日霜， 在眼部皮膚周圍用同品牌的營養型眼霜，

到辦公室后喝第二杯溫開水， 如面部易生斑點或膚色易變黃暗， 就避免喝茶、等有色飲料， 以清水為佳。

午餐應食營養豐富的食物：豆類、魚、新鮮時蔬等。 飯后一個紅蘋果， 會給肌膚提供維持白皙、健康與彈性的多種維生素和微量元素。

下午一時， 空氣是一天中最干燥的， 為了給肌膚適時補充水分， 可隨身攜帶水分補充劑， 將其噴灑在裸☆禁☆露的肌膚上。

下午二時， 再喝一天中第三杯溫水。 下午四時， 喝第四杯水， 下班前喝第五杯水， 晚飯前喝第六杯， 不僅有助于補充水分， 還可起到稀釋胃液， 產生飽脹感的作用， 從而達到減肥目的。 距睡前兩個半小時左右， 喝第七杯水， 待去過洗手間后，

下班回家后， 第一件事是用溫水徹底清潔面部肌膚， 可用殺菌作用較強的洗面皂。 但洗臉后， 一定要用滋潤乳充分滋潤肌膚。

晚八點至九點是肌膚狀態相對平衡期， 可做補水保濕面膜， 也可根據肌膚狀況的需要做徹底清潔面膜、補充營養面膜或恢復彈力面膜、去皺面膜等。 做面膜時間應不少于15分鐘。

睡前再次用溫水洗臉， 已長有痘痘的肌膚應遵醫囑在睡前涂用去痘膏;每年春季都會過敏的肌膚就涂上一層安適肌膚的防敏藥膏， 而那些一向健康的肌膚則應防患于未然， 涂上夜間抗菌配方的營養夜霜。