如何正確對待寶寶的過敏飲食

過敏食物不用避而遠之營養均衡才是最重要的

假如寶寶吃到某種食物出現過敏反應， 可等到年齡稍微大一點再讓他嘗試看看， 沒有必要完全避開。 翁慧玲營養師表示， 寶寶約4～6個月開始接觸副食品的這段時期是很重要的。 雖然母乳中的營養價值很高， 但隨著寶寶的成長， 仍無法完全滿足寶寶的成長需求， 必須倚靠其他食物來供給不同營養素， 使骨骼和肌肉生長， 並可提升、加強寶寶的免疫力。 若寶寶的身體沒有足夠的免疫力以抵抗外來病菌， 就更談不上要避免或減緩過敏症狀了。 假如寶寶到了一歲，

都還沒有給他吃任何副食品， 僅喂他母奶或配方奶， 生長遲緩的問題很可能會在寶寶身上出現喔！

聰明變通用其他食物取代過敏食物

若已確認寶寶對某種食物過敏， 可用其他同類型食物來取代。 翁慧玲營養師以寶寶對牛奶過敏為例。 假如發現寶寶對牛奶過敏， 要先判斷是對牛奶中的何種成份過敏。 假如是對奶蛋白過敏， 可用水解蛋白奶粉作為替代；對乳糖不耐， 則可用無乳糖奶粉取代。

不要過度限制飲食

假如家長為了怕孩子有過敏症狀出現， 而從他很小的時候就開始嚴格限制能吃的食物種類， 這樣會導致孩子沒有獲得該有的營養， 也就無法成長茁壯， 擁有健康的身體。 倘若想找出孩子的主要過敏原，

建議家長要多觀察孩子的反應。 當孩子在吃到哪些食物或處於何種環境下， 出現了過敏反應。 平時多注意寶寶的身體狀況， 長期下來自然就會發現寶寶的過敏原為何。 若找出寶寶真正的過敏原並避開後， 他的過敏症狀仍相當嚴重時， 還是有必要求助於專業醫師。