如何才能克服疼痛迎接新生兒

生孩子的疼痛已經被大夥形容的如同猛獸般可怕， 其實分娩的疼痛是可以緩解的， 如何緩解就在於准媽媽在產前的準備， 這樣一旦有跡象表明快要生產時才不會如此緊張， 而准媽媽一旦在產房亂了節奏的話， 不但會延長分娩的時間， 而且還有可能難產， 那就更別提疼痛的事了。

臨盆前的信號

1.陣痛

2.羊水

3.肚子下墜

4.陰☆禁☆道出現分泌物

如何減輕分娩之痛

1 產前準備有必要

詳細瞭解分娩過程、提前熟悉醫院環境， 這些看似簡單的方法， 其實都可以在一定程度上幫助准媽媽樹立分娩信心， 減輕分娩恐懼。

每個人對疼痛的感知程度雖有不同， 但可以確定地是， 如果精神過於緊張焦慮， 會增強疼痛感。 所以准媽媽在分娩前的心理狀態非常重要。

2.陪伴慰藉是關鍵。

家人陪伴

在生產之時有著媽媽或者是老公的陪伴， 將會給予產婦巨大的鼓勵。 親人的安慰將會讓產婦心情平和， 戰勝恐懼， 緩解疼痛， 並順利產下寶寶。

陪產教練

市場上也推出了專門陪護產婦的“教練”， 她會在產婦臨產前就開始陪護， 直到生產完畢。 她們不但會給予產婦鼓勵與幫助， 還會教給產婦怎樣呼吸與使勁， 專業素質較高。

無論是溫馨舒適的產房佈置， 還是分娩時的親屬陪伴， 都能為分娩創造更加溫情輕鬆的氛圍， 這可以在很大程度上幫助准媽媽順利分娩。

因為此時親人的支持和鼓勵， 對於准媽媽來說， 是莫大的安慰， 能有效地舒緩愉悅准媽媽的情緒， 緩解她們過於恐懼的心理狀態， 降低她們對疼痛的敏感程度。

2.科學緩解

音樂法。 在生寶寶時， 播上一首產婦最愛的音樂， 會讓產婦的大腦分泌出啡肽類物質， 抑制疼痛， 使人體感到舒適放鬆。

溫水法。 水中分娩是很多時尚媽媽的選擇， 借助水的浮力作用， 可幫助宮頸口擴大， 以便讓產婦使上勁， 不但減輕了疼痛， 也減少了生產中不必要的時間， 幫助寶寶能夠順利出生。

而且產前泡個溫水澡也是利於分娩的。 如果有條件的話， 准媽媽在生產前， 可以泡個溫水澡， 這樣能有效幫助宮頸口擴張， 為順利分娩做準備。 溫水浴還可以在一定程度上緩解准媽媽的緊張情緒。

3.醫療技術發達

使用“硬膜麻醉無痛分娩”， 這種方法讓產婦難以感覺到生產時的痛苦， 減少了80%的疼痛， 幫助產婦輕鬆完成分娩。 那麼這種技術會傷害胎兒的大腦嗎?經大量臨床實驗發現， 與剖腹產相比， 它對胎兒的傷害風險要少的多。

4.轉移注意力， 分娩是自然事

准媽媽在備孕的過程中， 常常會特別注意電視網路書本雜誌上出現的、有關分娩的各種報導或經驗分享， 各種“前人”的疼痛經歷或突發狀況， 往往讓准媽媽更加焦慮恐懼。 其實， 對於分娩這件事， 樹立一個正確的“分娩觀”很重要。 分娩雖伴隨著一定的疼痛和風險， 但終究是自然事， 只要平時保養得當， 按時檢查， 謹遵醫囑，

當寶寶真的來臨時， 事情自然就順了。

為了避免外界的資訊不斷刺激准媽媽的神經， 准媽媽可以有意避開此類節目或內容， 多聽輕音樂， 多看有趣的書和電影， 多多吸收“正能量”， 還可以在准爸爸和家人的陪伴下多散步， 呼吸新鮮空氣， 感受室外陽光， 這些不但對媽媽的情緒有舒緩作用， 對腹中胎兒的成長也是不無裨益的。

等到分娩時， 有條件的話可以讓家人陪伴， 並在助產護士的引導下， 分散注意力， 多說些有趣的話題， 多憧憬有寶寶之後的美好生活。 需要注意的是， 這些做法可以暫時緩解、但並不能從根本上解決准媽媽的分娩恐懼。

5.沒有特別情況， 不要提早入院

很多產婦在分娩前會選擇提前入院， 覺得最安全保險，

心裡踏實。 但如果入院後長時間不臨產， 每天只是等待， 再加上可能看到其他產婦的情況， 自然而然在情緒上會有緊迫感， 心裡越來越緊張。 而且畢竟是在醫院， 條件不比家裡隨意舒服， 准媽媽休息不好， 更不利於分娩。

所以說對於身體狀況正常的准媽媽來說， 提前入院是沒有必要的， 除非因出現早產跡象等原因， 醫生建議入院。 其他情況下， 准媽媽都應安心在家養胎， 或是選擇離家較近的醫院待產， 這樣會比較方便。

6.適當掌握分娩知識

之前已經提到過， 雖然建議准媽媽在分娩前不要刻意去看“前人經驗”， 但並不代表准媽媽可以“一問三不知”。 適當掌握科學的分娩知識和護理知識是非常必要的。 有專家表明：“知識完全時， 恐懼將消失。”所以准媽媽們切記，在瞭解相關知識的過程中，應該全面而系統，而不是特別關注那些負面的或是駭人聽聞的消息。用科學的觀念打敗恐懼心裡，這種方法可以在很大程度上消除恐懼.

7 遵循指導很重要

在分娩時，一般都會有醫護人員和產婦溝通，指導產婦如何調整呼吸、如何用力、並給予精神上的安慰等等。這樣的陪伴和幫助不但能增強產婦信心，還能通過科學的方法有效緩解分娩的疼痛。

分娩生孩子的感受讓准媽媽望而卻步，但也不要因此放棄生孩子的念頭，不要過分的想分娩的過程，其實在產前多做些準備，分娩時也不會慌張了，學會在分娩時放鬆心情、緩解疼痛。

恐懼將消失。”所以准媽媽們切記，在瞭解相關知識的過程中，應該全面而系統，而不是特別關注那些負面的或是駭人聽聞的消息。用科學的觀念打敗恐懼心裡，這種方法可以在很大程度上消除恐懼.

7 遵循指導很重要

在分娩時，一般都會有醫護人員和產婦溝通，指導產婦如何調整呼吸、如何用力、並給予精神上的安慰等等。這樣的陪伴和幫助不但能增強產婦信心，還能通過科學的方法有效緩解分娩的疼痛。

分娩生孩子的感受讓准媽媽望而卻步，但也不要因此放棄生孩子的念頭，不要過分的想分娩的過程，其實在產前多做些準備，分娩時也不會慌張了，學會在分娩時放鬆心情、緩解疼痛。