如何應對新生兒的“黃昏哭吵綜合征”

寶寶的出生是以哭聲開始的， 而且難以安撫。 不過通常， 這種難以安撫的哭鬧會始于出生2周左右， 6至8周達到頂峰階段， 到了3至4月後就不常見了。 由於這種哭鬧大多發生於日落後的時間段， 所以常被稱之為“黃昏哭吵綜合征”。

與有心理和生理需求的哭泣相鑒別

哭泣是一種信號， 說明寶寶感到不舒服， 但是這個信號很含糊， 僅僅說明問題存在， 卻沒有直接說明問題是什麼， 並且未表明問題程度的深淺。 如何能讓寶寶感到舒服一些， 有時候確實需要憑父母的直覺。

與疾病引起的哭泣相鑒別

哭泣確實也可能是小嬰兒疾病早期的表現之一，

病理性的哭吵大多持續而劇烈， 甚至伴隨其他症狀。 當你無法判斷寶寶究竟是“不舒服”還是“病了”， 最好的做法就是及時帶寶寶就醫， 把寶寶哭泣的發生時間、強度、持續時間等你所能提供的線索都告訴醫生， 必要時通過檢查排除潛在的疾病， 如：嵌頓疝、腸套疊、胃食管反流、食物過敏（對奶粉過敏或哺乳媽媽吃了導致寶寶過敏的食物）等。 必須強調的是， 如果寶寶越哭越凶， 哭的時間越來越長， 甚至伴隨嘔吐和有血絲的黏液便， 應儘快就醫， 排除腸套疊、嵌頓疝的可能。

這不是寶寶的錯， 也不是你的錯

其實我們都非常想要知道， 為什麼白天很乖巧的小寶寶們會在這個特定的年齡段、特定的時間段裡變得如此焦躁不安。

儘管近年來， 醫學專家們對此也有較多的研究和報導， 但原因至今尚未明確。

我希望大家能接受一個現實， 那就是“腹絞痛”的原因不明， 即便是各種或許存在的原因， 也是複雜地相互交錯作用著， 對其原因的刨根問底只會讓你對寶寶各方面的表現更加困惑不解， 甚至最終改變你對寶寶的餵養方式和你們家庭的日常安排， 然而， 一切改變其實幾乎都毫無意義。

無論如何， 有一點是肯定的， 寶寶無法安撫的哭鬧並不是寶寶的錯， 無法安撫寶寶的哭鬧也不是你的錯， 這確實是令無數有經驗的家長和醫生們也感到極其被挫敗的症狀。

大部分兒科醫生能給你的建議是：母乳餵養的寶寶嘗試調節母親的飲食，

去掉母親飲食中容易引起過敏的食物， 比如去除乳製品；配方奶粉餵養的寶寶嘗試換其他的品牌， 甚至改用水解或氨基酸配方奶粉；嘗試給寶寶使用二甲基矽油。 如果這些建議對你的寶寶無效， 我勸你切勿四處尋找偏方， 要是真的有對症良藥， 周圍的醫生和朋友肯定早就告訴你了。

調整情緒， 採取各種可行辦法

儘管醫療無法治癒“腹絞痛”， 但我們還是應該想方設法積極應對。 近年來， 很多研究調查發現， “腹絞痛”時遭受成人忽視的寶寶與受到成人安撫的寶寶相比， 後者啼哭的強度和頻率會小很多。 有實際經歷的母親們或許也深有體會。 所以， 如果你也認為你的安撫能明顯讓寶寶減少痛苦，

那麼就應該積極去做。

首先， 調整你的情緒。 幾乎所有的父母在無法讓寶寶安靜下來的時候， 都會感到擔心、沮喪；大多數的父母在努力安撫寶寶但絲毫無效的時候， 都會覺得怨恨、惱火， 隨之又會為自己的憤怒感到內疚、自責。 要知道， 緊張的父母是無法讓哭鬧的寶寶安靜下來的， 寶寶在緊張的父母懷裡只會感到更加緊張。 所以首先務必讓自己冷靜、放鬆。

以下安撫寶寶的辦法， 每種堅持10分鐘以上

1、使用柔軟、輕薄、略有彈性的小毯子或披巾舒適地將寶寶包住， 包裹要鬆緊適度， 讓他如同有回到媽媽子宮內的安全感。 新生兒自然的姿態是雙臂屈肘抱於胸前， 雙腿自由活動， 所以要以這樣的姿勢包裹他， 要讓他的雙手放在他能夠隨意吮吸到的地方。

跟著寶寶的感覺走， 當他想要離開包裹時， 會小腿亂蹬， 身體狂扭， 這時候就該換一個安撫的辦法了。

2、輕輕搖晃寶寶。 以往的研究表明， 最能起到有效安撫的搖晃頻率是每分鐘60次， 擺幅在8釐米左右， 不過這樣的頻率和幅度手動很難達到， 那麼就帶寶寶在房間裡來回走動， 這種搖擺震動頻率產生的舒緩效果似乎來自嬰兒在母親腹中的經歷。

3、對寶寶吹口哨或發出輕輕的噓聲， 讓他如同回到媽媽的子宮內， 聽到脈搏或血流的嘶嘶聲。

4、輕撫寶寶的頭部或者輕拍寶寶的背部， 甚至可以給他做一個全身的撫觸。

5、給寶寶播放輕柔的音樂， 與寶寶說話， 為寶寶哼唱。 懷孕時播放過的音樂和懷孕時哼唱過的歌曲對寶寶都可能很有安撫作用。

6、讓寶寶感受有規律的聲音或震動。吹風機、吸塵器、洗衣機等工作時的聲音和震動通常也能有效。

7、給寶寶喂一些水或奶，並且給他拍嗝，把哭鬧時咽下的空氣噯出來。

8、試著幫寶寶洗個溫水澡，流水的聲音以及媽媽皮膚的接觸會讓寶寶安心。

大多數“腹絞痛”的嬰兒會在搖晃的車廂中睡得香甜，一旦引擎熄滅又會再次醒來啼哭，所以我認為帶寶寶開車兜風不算是一個很好的辦法。不過，如果上述的安撫你輪流做了一遍又一遍，還是毫無效果，那麼，是時候驅車帶寶寶去看醫生，讓醫生幫助你檢查寶寶，以排除疾病，這樣至少會讓你對寶寶的健康感到心中有底。

絕對絕對不要用力搖晃你的小寶寶！一直聽著小寶寶的哭鬧，不僅會讓父母們感到極其挫敗，也會讓父母們感到精疲力盡而又心煩意亂，這時候建議你們輪流照看小寶寶，甚至找其他值得信賴的人臨時幫你們照看小寶寶一會兒，因為充沛的精力和愉快的心情對你、對你寶寶以及全部家人都非常重要，但是一定要記住，叮囑所有照看孩子的人，絕對絕對不要用力搖晃你的小寶寶！

愛心提醒：不要一哭就立刻餵奶；不要一哭就塞安撫奶嘴；不要太快變換安撫的方式；不要自己也被負面情緒包圍；絕對絕對不要用力搖晃你的小寶寶！

6、讓寶寶感受有規律的聲音或震動。吹風機、吸塵器、洗衣機等工作時的聲音和震動通常也能有效。

7、給寶寶喂一些水或奶，並且給他拍嗝，把哭鬧時咽下的空氣噯出來。

8、試著幫寶寶洗個溫水澡，流水的聲音以及媽媽皮膚的接觸會讓寶寶安心。

大多數“腹絞痛”的嬰兒會在搖晃的車廂中睡得香甜，一旦引擎熄滅又會再次醒來啼哭，所以我認為帶寶寶開車兜風不算是一個很好的辦法。不過，如果上述的安撫你輪流做了一遍又一遍，還是毫無效果，那麼，是時候驅車帶寶寶去看醫生，讓醫生幫助你檢查寶寶，以排除疾病，這樣至少會讓你對寶寶的健康感到心中有底。

絕對絕對不要用力搖晃你的小寶寶！一直聽著小寶寶的哭鬧，不僅會讓父母們感到極其挫敗，也會讓父母們感到精疲力盡而又心煩意亂，這時候建議你們輪流照看小寶寶，甚至找其他值得信賴的人臨時幫你們照看小寶寶一會兒，因為充沛的精力和愉快的心情對你、對你寶寶以及全部家人都非常重要，但是一定要記住，叮囑所有照看孩子的人，絕對絕對不要用力搖晃你的小寶寶！

愛心提醒：不要一哭就立刻餵奶；不要一哭就塞安撫奶嘴；不要太快變換安撫的方式；不要自己也被負面情緒包圍；絕對絕對不要用力搖晃你的小寶寶！