如何對早產兒進行體能訓練

早產兒的體格訓練也應該遵循小兒動作發育的規律：如動作發育是由上而下的， 先會抬頭後抬胸， 先學會坐、再會學站和走；肢體活動也是由近到遠， 如先抬肩、伸臂， 再雙手握物而至手指取物；行為也是由不協調到協調、由泛化到集中的；動作由粗到精細， 先發展抬頭、坐、站、走等大動作後才有手指摘物、腳尖走路等細動作；先有正面動作後再會反面動作：如先會抓東西才能放下東西， 先會向前走後才會向後退， 最後再協調平衡全身所有的動作。

早產兒的體格訓練還要參照矯正月齡， 儘管有許多理由給予孩子更多的訓練，

但還是應該根據早產兒的不同年齡， 不同的發育情況， 選擇合適于自己孩子的運動。 如當孩子到了矯正8個月的年齡但還不能支撐身體時， 就不能強迫他去爬行。

早產兒體能訓練的方法一般有以下幾類：

1.新生兒期：上述介紹的撫觸是一種被動但有效的促進早產兒體格發育的方法， 出生後就可以進行。

2.嬰兒體操：是促進小兒動作發展的一種好方法。 主要是通過一些被動和主動的活動， 使小兒身體各部位靈活起來， 以幫助和促進小兒運動能力的發展。 大人先可用手輔助孩子的四肢， 進行伸直、彎曲、向上、向下的運動。

3.爬行：不會走或行走姿勢異常的孩子要從爬行開始訓練， 爬行是行走的基礎，

爬行訓練有斜板爬、俯爬、障礙爬、膝手爬等。 通過四肢及頭部、手掌、腳掌、小腿內側的活動， 促進其正確運動的出現， 糾正錯誤的運動姿勢並改善其感知覺， 這是治療早產兒運動發育遲緩及運動障礙症的主要方法。 在嬰兒發育過程中爬行是一項能夠促進智力及體格發育的好運動， 爬行可使全身肌肉得到鍛煉， 爬行有利於嬰兒腦損傷的康復。

4.體育鍛煉：當孩子能獨立行走時， 可以指導孩子做一些力所能及的體育運動， 如體操、散步、爬山， 然後可以增加一些有技巧的運動， 如跳繩、拍球等。

5.生活能力的訓練：當孩子有了一定的行為能力時， 可以訓練孩子一些生活自理能力， 如訓練孩子吃飯、穿衣、拿東西、放東西、遊戲等， 這不僅是運動，

也是智力開發， 動手對大腦有好處。 不要認為孩子不能做， 應該相信他一定會做到。