如何尋找懷孕的感覺？

正如你期待當你的寶寶即將誕生的那個特別的日子， 你期待你的腰圍擴大！但是你知道， 懷孕會影響你的身體以其他方式嗎？今天， 小編就來告訴你女性如何尋找懷孕的感覺？

正如你期待當你的寶寶即將誕生的那個特別的日子， 你期待你的腰圍擴大！但是你知道， 懷孕會影響你的身體以其他方式嗎？在懷孕早期， 荷爾蒙會使你的乳☆禁☆房感到豐滿、堅挺。 激素也能引起孕吐， 尤其是在妊娠前三個月。 你可能會覺得真的累了， 盡可能的頻繁小睡。 這些東西往往在孕中期得到更好的。

這不是一個神話：孕婦往往“輝光”， 因為更大的血流量和更多的皮膚油脂的生成。 其他一些變化改變你的皮膚， 包括黃褐斑、面部皮膚變色， 更多的粉刺、皮膚瘙癢、妊娠紋等。 乳液或潤膚霜可以舒緩皮膚瘙癢和妊娠紋。 你皮膚上所使用的痤瘡藥物， 在使用前一定要讓醫生檢查。

女性在懷孕期間鍛煉， 給你更多的能量， 使你的身體準備好分娩。 只要你的醫生說， 健康的你應有每週至少有兩個半小時的鍛煉。 女性可以選擇低強度鍛煉， 如散步或游泳。 如果你在懷孕之前非常活躍， 那麼， 醫生會建議你保持運動， 可以做有氧運動， 或舉重。 停止運動， 如果你感到頭暈或昏厥運動時， 一定要記得補充水分。

懷孕期的女性可以每天在水療中心享受、治療。 按摩可以緩解緊張、舒緩肌肉酸痛。 找一個有認證的按摩師在產前進行摩師， 在這之前需要醫生的檢查。 許多水療治療是安全的， 但要避免那些能提高你體溫的場所， 如泥浴及桑拿會所， 其他水療護理、面部美容等。 值得一提的是， 孕中的你， 皮膚可能比平時更加敏感。

瑜伽可以放鬆你的身體和精神， 你能將思想轉移重心， 且保持一個平衡。 你可以尋找一盤孕期瑜伽或產前瑜伽的DVD。 經過認證的教練， 會知道哪些姿勢是適合你， 且安全的。 當你快到預產期的時候， 請聽取醫生對你的建議， 看是否要開始進行鍛煉， 包括瑜伽。

你可能會覺得你在懷孕期間的情緒像過山車一樣。 女性對未來感到興奮， 但對分娩和生育又會擔憂。 隨著妊娠激素的混合， 它可以讓你感覺勢不可擋。 許多女性懷孕後都會有情緒波動， 要知道你其實並不是一個人， 注意要好好照顧自己， 要有充足的休息， 要儘量做緩解壓力的運動， 或找朋友聊天。 如果你還是感到沮喪， 那麼， 你就需要尋求醫生的説明。