如何增強嬰兒的免疫力?

有了寶寶後， 父母們最擔心孩子生病的問題。 寶寶生病與自身的免疫力有關。 那麼， 如何增強嬰兒的免疫力呢?下面我們請相關專家來介紹一下。

生活中的一些簡單方法， 就可增強嬰兒的免疫力， 減少生病的次數。 下面我們一起來瞭解一下。

一：母乳餵養--人生的第一次免疫 ­

母乳中含有大量的免疫物質， 能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力， 可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。 可以說母乳是人生的第一次免疫， 因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。 ­

二：撫觸--改善寶寶的血液迴圈 ­

在自然分娩中產道收縮，

擠壓胎兒， 是一種有益的身體接觸， 有利於寶寶神經系統的發育。 出生後， 母親的身體接觸， 會讓小嬰兒有很大的安全感， 可以促進寶寶的身體發育， 對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。 撫觸可以改善寶寶的血液迴圈， 提高免疫力， 並能增進食物的消化與吸收， 減少哭鬧， 改善睡眠。 ­

­三：免疫預防接種--積極主動應對 ­

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施， 如接種卡介苗預防結核， 口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)， 接種乙肝疫苗預防乙肝等。 父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。 ­

­四：規律的生活習慣--讓生物鐘有節奏地轉動 ­

父母足夠耐心地對待孩子， 幫他們找到自己的生活規律。

成長中的孩子每天需要充足的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡一下。 週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩， 對身體大有益處。 ­

­五：均衡飲食一一提升防禦功能 ­

孩子偏食， 營養不均衡會造成抵抗力下降。 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣， 少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。 ­

­六：不要吃得過飽--避免脾胃負擔過重 ­

嬰幼兒臟腑嬌嫩， 消化吸收功能尚未健全。 雖然發育旺盛， 對營養物質需要迫切， 但是， 脾胃運動消化功能相對不足。 若吃得過飽， 會使胃腸負擔加重， 消化功能紊亂， 容易發生積食、腹痛， 導致胃腸炎、消化不良等疾病。 ­

­七：多喝白開水--保持黏膜濕潤 ­

多喝水可以保持黏膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。

上幼稚園、外出時讓孩子背著水瓶， 渴了隨時喝。 注意， 要喝白開水， 而不是各種含糖飲料。 ­

­八：不必過於乾淨--形成免疫記憶 ­

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅。 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會通過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。 平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的， 不要天天使用消毒液。 ­

­九：良好的衛生習慣--防止病從口入 ­

雖然過分抗菌、乾淨無益健康， 但仍要培養孩子基本的衛生習慣， 尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨， 可以防止病從口入。 ­

­十：保持室內空氣新鮮--清除污染隱患 ­

68%的疾病與室內污染有關。 這些污染物包括進入室內的大氣污染物，

如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等， 人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分， 如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲， 香煙煙霧， 建材裝飾材料， 如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等;日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。 有寶貝的家庭要定時打開門窗換氣， 家庭裝修， 特別是孩子居室的裝修， 要選擇綠色環保材料。 ­

通過上文的介紹， 相信大家知道該如何增強嬰兒的免疫力了。 如果您還想進一步的瞭解， 請諮詢我們的線上專家。