一般來說， 新生兒(剛出生到生後28天)一天要睡約16小時， 出生後3個月要睡約14個小時， 6個月至1歲要睡約13個小時， 2-3歲要睡約12個小時， 學齡兒童和成年人每日最好應不少於8小時睡眠。 因此， 培養寶寶的保持良好的睡眠習慣很重要， 那麼如何培養寶寶的睡眠習慣呢？新生兒睡眠有哪些注意事項呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
如何培養寶寶的睡眠習慣？
1、睡覺姿勢
最好採取側睡， 寶寶趴著睡會因壓住口鼻而發生窒息等意外；仰臥會因溢奶而嗆著寶寶。
2、經常進行體格鍛煉
每天應給寶寶安排適當的活動，
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3、避免盲目餵食
睡前精神興奮過度、進食過多或有的父母認為寶寶半夜哭鬧一定是餓了， 立即餵奶或水而加重了胃腸負擔等都會影響寶寶睡眠， 應注意避免。
4、建立正確應答
寶寶睡著後， 2~3個小時會出現輕度哭鬧或煩躁不安， 這是正常的， 父母不要在這個時候立即將寶寶抱起來， 可輕輕撫摸寶寶或拍拍其身體， 讓寶寶再次進入夢鄉。
5、創造安靜、舒適的睡眠環境
被褥不要蓋得太多， 透氣性要好；室內溫度要適宜， 並保證空氣流通。 另外， 寶寶的房間最好能保持相對穩定， 作為家長， 最好也不要看電視、打牌到深夜，
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6、調整生物鐘
幾乎所有1~2個月的寶寶都有日夜不分的情形， 只要父母給予正確的睡眠習慣培養， 到4個月時， 寶寶就會自行調整自己的睡眠， 成晝醒夜眠， 而大一點的寶寶， 要適當控制他們在白天睡眠時間的長短。 對於白天呼呼大睡的寶寶， 父母可嘗試用玩具或遊戲逗引其玩耍， 到了晚上， 玩累了的寶寶就會睡長覺了。
新生兒睡眠有哪些注意事項？
1、大人小孩分床睡以防細菌傳染。
2、寶寶頭下不要墊太高墊塊毛巾就可。
3、不要介意是否吵鬧， 寶寶睡覺不怕吵鬧。
4、寶寶睡覺屋內不要太亮， 影響寶寶以後的視力。
5、有的寶寶喜歡趴著睡， 但是大人要盯著點， 不要讓寶寶窒息了。
6、冬季室溫18~25度， 濕度50~70為宜。 寶寶的頭幾個小時就換一下方向以防長偏了，
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