我們都知道水是生命之源， 但是， 你了解水對寶寶的重要性嗎？你知道寶寶喝什么水嗎？
•怎么知道寶寶需要喝水
•給寶寶喝什么水
•如何掌握補水量
•給寶寶喝什么水
•喝水的最佳時間
•認識誤區
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熱點：長痱子怎么辦 | 寶寶濕疹 | 性☆禁☆早☆禁☆熟 | 寶寶睡覺不踏實 | 寶寶大便干燥 | 寶寶吐奶 | 寶寶打嗝寶寶（1～3歲）每天每公斤體重需水量為100～160毫升， 是成人的3～4倍， 嬰幼兒的新陳代謝旺盛， 身體機能還不完善， 所以要及時給寶寶補充水分， 才能在炎炎夏日里做個健康的“水”寶寶。
怎么知道寶寶需要喝水還不會說話的小嬰兒即使渴了也“有口難言”，
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寶寶口唇發千、不斷用舌頭舔嘴唇；經常哭鬧、煩躁、難以入睡：
應換尿布時沒有尿或尿色深黃等。
給寶寶喝什么水寶寶的新陳代謝比較旺盛、體質較差、免疫力弱， 對飲用水的要求標準比成人高。
白開水是寶寶的最佳選擇。 燒開后冷卻4～6小時內的涼開水， 是最理想發生“跟。
白開水有利于新陳代謝， 幫助散熱， 保持免疫功能， 提高抗病能力。
溫馨提醒：
1．長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染， 所以每次煮的水不要太多。
2．不要將涼開水反復燒開，
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3．礦泉水中含有較多礦物質， 寶寶有可能還不能及時利用或代謝掉這些礦物質。
4．純凈水中礦物質含量少， 對寶寶的生長發育也不利。
5．最好不要給寶寶喝各種人工配制的飲料， 因為這些飲料有人工添加劑， 多對寶寶胃腸道有刺激， 輕則引起不適， 妨礙消化， 重則引起痙攣等。
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夏天千萬不能給寶寶喝從冰箱里拿出來的水， 這樣容易發生胃不適甚至痙攣；冬天則不能給寶寶喝太熱的水， 容易發生燙傷。
溫馨提醒：
一般來說， 夏天寶寶最好飲用與室溫相同的水， 冬天的飲用水溫在40℃左右就差不多了。
如何掌握補水量一般來說， 四個月以內的寶寶， 尚未添加輔食， 飲食來源完全靠吃奶， 不論是母乳或奶粉沖泡的奶， 80％都是水分。 若喂奶量充足， 則不必喂水， 因為喂水會減少吃奶的量， 不利于嬰兒營養素的攝入。
若喂奶量未達每日每公斤體重1OO毫升， 則要適量給寶寶喂水。 一天喂1～2次水就足夠了。
開始時每次可以喂1O～20毫升， 隨著年齡增長喂水次數和每次喂水量逐漸增加。
溫馨提醒：
3歲內的寶寶每次飲水量不宜超過1OO毫升，
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除在上述出現的需喝水的表現時需要喂水外， 一般在兩次喂奶或喂食間給一次水， 或在屋外時間長了、洗澡后、睡醒后， 也要給寶寶適量喝水。
溫馨提醒：
注意飯前不要給孩子喝水， 以免使胃液稀釋， 影響消化。 睡覺前盡量不要喝水， 即使喝也只能喝少量， 以免影響睡眠質量。
認識誤區——水果汁=白開水有的家長認為喝水果汁更好， 既補充了水分， 又補充了營養， 一舉兩得， 所以常常用水果汁代替水給寶寶解渴。
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水果汁雖然口感好， 營養也不錯， 適當喝一些是對身體有一定好處的， 但過多反而有害。
果汁中的蛋白質和脂肪含量是極其有限的。 果汁中含有大量果糖， 人體可以吸收利用一定量的果糖， 但過量果糖會影響身體對銅的吸收。
此外， 果汁中含有的枸櫞酸和色素， 若攝入過多， 可導致缺鈣， 也會對寶寶的生長發育造成不良影響。
溫馨提醒：
每天給嬰兒喂水果汁一定要適量， 不要超過半奶瓶， 尤其是蘋果汁， 大量服用后還可能導致腹瀉。
當寶寶開始長牙的時候， 每次喝完果汁要做好口腔清潔工作， 以免酸性的果汁影響到寶寶剛長出來的嫩牙。
教你幾招：讓寶寶愛上喝水寶寶常常不愛喝淡而無味的白開水， 更喜歡喝甜美的果汁、飲料。“喝水還是喝果汁、飲料”就成為了寶寶和爸媽“拉鋸戰”的開始。要怎么讓寶寶習慣喝水呢？
爸媽聯盟
爸爸媽媽一定要商量好，達成一致協定。對寶寶口徑統一，千萬不要發生“跟媽媽要不到果汁，跟爸爸要就有”的漏洞。這樣寶寶就會知道以后不想喝水的時候，可以找爸爸要果汁喝了。
循循善誘
在開水中加入檸檬片、蘋果片等小裝飾，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。
切斷來源
爸媽要少買飲料，也不要在家里存飲料，“切斷”果汁飲料的來源，寶寶就只能喝水了。
否則，寶寶知道家里的冰箱里就有好喝的果汁，又怎么會去喝沒有味道的水呢？
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爸爸媽媽一定要商量好，達成一致協定。對寶寶口徑統一，千萬不要發生“跟媽媽要不到果汁，跟爸爸要就有”的漏洞。這樣寶寶就會知道以后不想喝水的時候，可以找爸爸要果汁喝了。
循循善誘
在開水中加入檸檬片、蘋果片等小裝飾，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。
切斷來源
爸媽要少買飲料，也不要在家里存飲料，“切斷”果汁飲料的來源，寶寶就只能喝水了。
否則，寶寶知道家里的冰箱里就有好喝的果汁，又怎么會去喝沒有味道的水呢？
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