如何區分產前陣痛和假性宮縮

養生之道導讀：

如何區分產前陣痛和假性宮縮？什麼是產前陣痛什麼是假性宮縮呢？很多孕媽分不清楚這兩者， 不知道到底是哪樣。 如何區分產前陣痛和假性宮縮？一起來看看。

一、如何區分產前陣痛和假性宮縮

產前陣痛：

產前陣痛是由宮縮導致的， 是有規律性的， 每個人對疼痛都有不一樣的感覺， 有的孕婦會感到全身疼痛， 有的孕婦會感到拉伸和壓迫的疼痛。 疼痛感覺因人而異， 無法準確用語言描述。 具體表現為以下兩方面：

1、宮縮導致肚子疼痛

2、肌肉緊張導致肌肉疼痛

假性宮縮：

假性宮縮在分娩前幾個月就已經開始了。

假性宮縮無規律性， 無週期性， 持續時間短， 不能使子宮頸口張開， 也不會有疼痛感。 到了預產期， 只有伴有疼痛的宮縮， 才是分娩的先兆。 專家表示， 一般計算假性宮縮時， 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的， 應及時去醫院， 在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物， 以預防早產的發生。 如果宮縮次數不是很頻繁， 沒有腹痛， 注意休息就可以了， 切記不要自行用藥。

二、產前陣痛的原因

1、子宮收縮。 由於胎兒擠壓使子宮收縮， 讓全身都感覺疼痛。

2、胎兒伸長壓迫產道。 胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸， 能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

3、骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫。 骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。 腰、臀部、腳後跟都非常疼。

三、一分鐘認識假宮縮

假性宮縮是一種偶發的子宮收縮， 事實上， 假性宮縮在孕媽媽懷孕6周左右， 就已經開始了。 可能， 那時候你還感覺不到。 如果你能察覺假性宮縮的話， 也要到懷孕4個月以後才開始有感覺。

假性宮縮一般會隨著孕期的不斷推進而逐漸趨向頻繁。 但是， 直到你懷孕37周開始， 你會時常出現假性宮縮現象。 而且出現的時間無規律， 程度也時強時弱。

可能十多分鐘一次， 也可能1小時以上一次， 每次持續的時間也不盡相同， 幾分鐘到十多分鐘都有可能。 寶寶快要出生的幾天前， “假性宮縮”的次數會越來越頻密， 會帶來不舒服的感覺。 尤其在准媽媽感覺疲勞或興奮時， 更易出現這種現象。

孕期最後階段的假性宮縮與孕早期的無痛和偶發的假性宮縮有所不同。 孕早期的假性宮縮不會引起宮頸的任何變化。 而這時的子宮收縮可能會幫助你的宮頸變“成熟”， 宮頸逐漸變軟、變薄。 它甚至還可能會使你的子宮頸管開始略微張開。

這個時期有時指示著分娩前期的到來。

四、假宮縮是可以預防的

1、不要走太多的路程和搬重物， 走路過多對孕媽身體產生負擔， 持重物會導致腹部用力。

2、疲倦時躺下休息， 保持安靜， 會很有效。

3、不要積存壓力， 壓力積攢後也容易出現腹部變硬， 最好能做到身心放鬆。

4、防止著涼， 秋冬季節的時候孕媽媽們可以穿上襪子， 蓋上毯子。 最好就是洗個熱水澡， 放鬆身體。

5、孕媽媽到懷孕後期可以嘗試一下平躺， 然後閉目， 以鼻深呼吸， 或以口深呼吸放鬆腹部。 雖然這樣做並不能使假性宮縮停止， 但也許能幫助你應對不舒適的感覺。 孕媽媽還可以利用這個機會練習一下你在分娩準備課程中學到的緩解疼痛的方法。

6、多喝幾杯溫開水也可以緩解假性宮縮， 因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

孕媽們要分清楚產前陣痛和假性宮縮， 以免鬧出烏龍。