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如何判斷孩子睡眠的深度

如何判斷孩子睡眠的深度

兒科急診醫生經常會碰到因夜間睡覺不好熏啼哭劇烈而就診的小孩, 可是有的寶寶到了醫院卻很安靜, 反而睡得非常香甜, 這是怎麼回事呢。

寶寶的睡眠形式有兩種:安靜睡眠(深睡眠)和活動睡眠(淺睡眠)。

深睡眠:睡眠安靜, 臉部和四肢呈放鬆狀態, 呼吸非常均勻, 偶有鼻鼾聲。 即使偶爾有驚跳動作或嘴角擺動, 仍屬完全休息狀態。

淺睡眠:整個睡眠過程不安靜, 眼雖然閉合, 但可見到眼球快速運動, 寶寶偶爾短暫的睜開眼睛, 四肢和軀體有一些活動, 臉上常顯出可笑的表情,

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如微笑和皺眉, 有時出現吸吮或咀嚼動作, 輕微的聲響就可引發驚跳動作, 有時甚至突然啼哭。

專家指出:淺睡眠時, 一些極其輕微的聲音均可引發寶寶突然驚跳, 使家長認為是受了驚嚇, 並急忙抱起寶寶, 其實這會擾亂寶寶正常睡眠。 一些寶寶淺睡眠時會突然啼哭(可能與做夢有關), 但家長卻擔心是餓了熏急忙抱起餵奶, 而此時寶寶並不希望被打擾, 因而以大聲啼哭抗議, 父母見此情景愈發著急, 拼命用各種方式安撫寶寶。 有些家長則誤認為孩子患病, 急忙抱到醫院, 到醫院時才發現寶寶已安然入睡。

由此可見, 嬰幼兒淺睡眠時可多次出現軀幹和肢體的部分運動以及輕聲抽泣, 這是睡眠中的正常生理現象,

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所以沒必要認為是孩子睡眠不好, 更不要抱起來或餵奶。 此時, 可暫時不觸碰孩子, 如果哭出聲音來, 可以輕輕拍一拍, 稍加片刻寶寶就又會進入深睡眠了。

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