如何做沒有妊娠紋的美麗媽媽

愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現， 會影響到皮膚的美感， 有損于水亮動人的外表。 其實只要遵守“天下沒有丑女人， 只有懶女人”的原則， 在懷孕期間勤加保養， 維持正常的飲食和生活習慣， 并放松心情， 妳一樣可以做個水當當的孕媽咪!

妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部， 呈現紫色或是粉紅色的條紋， 根據統計， 約70%～90%的孕婦在首次懷孕時， 會出現妊娠紋， 讓愛美的女性懊惱不已。 為了不讓妳的美麗打折， 提供妳一些方法， 以預防妊娠紋上身。

為何會出現妊娠紋?

隨著胎兒的成長、羊水的增加，

孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。 當腹部在快速膨脹的情形下， 超過肚皮肌膚的伸張度， 就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維， 因經不起擴張而斷裂， 產生妊娠紋。

其它原因如：懷孕期間荷爾蒙改變， 或是體重增加速度太快， 也會導致孕婦妊娠紋上身。

因為腹圍在妊娠期間， 膨脹的比率最大， 因此， 妊娠紋的形成部位， 以腹部最多， 其它較常見的地方， 則有乳☆禁☆房周圍、大腿內側， 及臀部。 這些地方因為組織擴張程度較大， 而造成妊娠紋。 它的分布往往由身體的中央向外放射， 成平行狀或放射狀。

妊娠紋并非孕婦的專利

在醫學上， 妊娠紋被稱為“擴張性條紋”， 它其實不止出現在孕婦的身上， 許多健康的男性或是女性，

在青春期的快速生長期時， 身體也會出現類似于妊娠紋的“生長紋”。 另外， 體重急速增減、使用大量類固醇的人等， 也容易出現這類的擴張性條紋。

妊娠紋可以消除嗎?

并不是每一位孕婦都會有妊娠紋， 而紋路的深淺或分布范圍， 也會因個人的體質、遺傳性、體重增加的程度等， 而有所不同。

頭一次出現的妊娠紋， 是紫紅色、或葡萄色的紋路， 到生產后的2～3個月， 就會逐漸淡化成銀白色。 一旦妊娠紋形成， 它的痕跡是不會消失的， 不過， 孕媽咪千萬別因此而覺得氣餒， 臺北長庚醫院皮膚科醫師翁雯柔表示， 主動積極地預防， 是有機會預防妊娠紋產生的。

“天底下沒有丑女人， 只有懶女人”， 為了產后也能夠水當當， 準媽咪不得不做更多的努力。

1.控制體重：過多脂肪的攝取， 不但會囤積在體內， 造成產后瘦身的困難， 也會在短時間內繃出妊娠紋來!

2.勤加按摩：從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜， 在身體較易出現妊娠紋的部位， 勤加按摩擦拭， 可以保濕、滋潤肌膚， 減少脹大、干癢的感覺， 使皮膚的延展性變大， 還可以趁機跟腹中寶寶交流情感。 記住!按摩最好持續到產后3個月， 效果會更好。

3.均衡攝取營養：因為糖類與淀粉類是熱量的來源， 在攝取時， 盡量遵守適量均衡的原則， 一旦攝取過量， 會轉變成油脂或脂肪;并注意蛋白質的充足攝取， 讓胎兒也能健康地成長。 如果妳擔心微量元素攝取不足的話， 其實可以補充綜合維他命。