如何促進子宮恢復 五大妙招

整個懷孕期間， 女性的子宮發生巨大變化， 一旦分娩後， 就會逐漸向孕前恢復， 但這一過程也需要多注意調養， 有效促進子宮的恢復， 以免給其留下健康隱患。 那麼如何促進子宮恢復呢？

如何促進子宮恢復?一、產後及時排尿

生產過後， 產婦要補充大量的水分並及時排尿， 可以避免膀胱過度膨脹或者經常有膨脹的感覺。

如何促進子宮恢復?二、產褥期避免長時間臥位

產後的6-8小時， 產婦不妨可以直起身子， 過了一天左右就可下床走動， 這樣有助於生理功能以及體力的復原， 可有效幫助惡露排出， 促進子宮恢復。

如何促進子宮恢復?三、堅持母乳餵養

母乳餵養可以增強孩子免疫力， 促進寶寶的健康發育， 而且嬰兒吸吮乳☆禁☆頭會反射性地引起子宮收縮， 進而促進子宮的恢復。

如何促進子宮恢復?四、注意陰部衛生

生產過後， 產婦要特別注意私密☆禁☆處的衛生， 要定期清洗， 以防生殖道炎症的發生， 從而不利於子宮的復原。

如何促進子宮恢復?五、按摩

在產後初期經常按摩子宮底， 讓子宮肌肉受刺激收縮， 也是刺激恢復的方式。