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好運先暖宮 暖宮食物助你好孕

很多准媽媽們的身體比較需, 也就是在寒冷的天氣時都會手腳冰冷。 但是, 有一樣東西比你的手腳更怕冷, 就是子宮。 如果你經常氣血很差、舌苔慘敗冰冷、經期不規律等, 那就可能是子宮太寒了。 如果想懷上寶寶, 就要先徹底治療宮寒。

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1.女人宮寒吃什麼好——阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成, 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。

平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克, 砸碎後, 放入大碗裡加入兩小勺黃酒, 放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化, 加入少量紅糖, 待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

選優質的100個肉厚核小的金絲小棗, 放在乾淨的碗中, 放在微波爐中用高火加熱2分鐘, 上下翻動後再加熱1分鐘即可。

2.女人宮寒吃什麼好——桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克, 在水果中也屬含鐵量相當豐富的, 可用於貧血的食療中, 一般煲湯、煮粥為宜。

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但桂圓肉屬於溫熱食物, 對於孕婦、兒童不適合。

3.女人宮寒吃什麼好——桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的, 每100克含鐵42.5毫克, 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃, 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血, 還可以美容, 但孕婦慎用。

4.女人宮寒吃什麼好——枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用, 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強, 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

5.女人宮寒吃什麼好——紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸, 無毒。 有滋補強壯, 健脾養胃, 利水除濕, 和氣排膿, 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質, 有滋補強壯、健脾養胃的作用。

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能清心火, 也能補心血, 同時又富含鐵質, 能行氣補血, 非常適合暖身驅寒氣。

6.女人宮寒吃什麼好——黑棗

黑棗性溫味甘, 富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E, 和磷、鈣、鐵等微量元素, 還有各種營養元素, 有補腎與養胃的功效。 並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

所以黑棗被稱為“營養倉庫”, 經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。 以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒, 是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

7.女人宮寒吃什麼好——黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效, 並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆,

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好顏色, 變白不老。 ”所以說黑豆對女性養顏大有裨益, 再者黑豆還可以調理月經, 還有安胎作用, 孕婦常吃, 可以益身強健。

8.女人宮寒吃什麼好——益母草

有活血調經、利水消腫的作用。 主要治療月經不調、痛經、閉經等。

平時可以這樣吃:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內, 水開後改用小火煮2小時, 放鹽, 然後就可以飲用了。

9.女人宮寒吃什麼好——紅花

紅花性溫, 味辛, 活血通經、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、跌打損傷。 紅花能活血通經, 去瘀止痛。 能作為活血通經藥。 活血行瘀, 利氣止痛。 養血, 活血。

紅花暖宮蛋。 取雞蛋1枚, 打一個口, 放入藏紅花1。 5克, 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃, 1天吃1個, 連吃9天, 然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,

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持續服3~ 4個月經週期, 可以疏散淤血、溫暖子宮。

其實每個女生都會有些氣血不足和手腳冰冷, 這些有時候是體質弱的表現, 准媽媽們想要寶寶的話, 要加強自身的體質, 平時感覺冷的時候可以做些家務, 跑跑步等, 都可以增強體質。 如果貧血也是不好懷上寶寶的, 可以去醫院進行檢查, 及時補血補充氣色。

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