女性養生的中醫秘訣

養生之道是保存和延續生命的行為方式， 也就是讓生命與與生活達到最佳的方式。 活得老不如活得好， 如何在有生之年維持健康的身體， 是大家越來越關注的話題， 媽咪們要知道怎麼養生， 首先就要確認自己是屬於什麼樣的體質， 才能治標又治本。

PART1中西醫養生之道

中醫的養生觀

中醫的養生觀認為， 天地是個大宇宙， 人身是個小宇宙， 天人是相通的， 天地的所有變化都會影響到人， 所以中醫養生強調天人一體， 養生方法隨著四季氣候的變化做適當的調整。

長庚紀念醫院醫師詹金淦表示， 養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。

陰是構成身體的物質基礎， 陽則是能量， 身體之所以會生病是因為陰陽失去平衡， 造成陽過盛或陰過盛， 只要設法使太過的一方減少， 太少的一方增加， 使陰陽再次恢復原來的平衡， 疾病自然就會消失於無形了；此外， 中醫養生不但注意有形身體的鍛煉保養， 更重視心靈的修煉調養， 身心是一體兩面， 缺一不可。

女性生理特點

人體臟腑經絡氣血的活動， 男女基本相同， 但由於女性在生理上有經、帶、胎、產、乳等特點， 因此在生理和病理上與男性又有所差異。 子宮是月經和孕育胎兒的主要器官， 而氣血是月經、養胎、哺乳的物質基礎， 臟腑是產生氣血之源， 經絡則是運行氣血的通路， 因此研究女性的生理病理變化，

必須以臟腑、經絡、氣血為核心。