女性要按時對乳☆禁☆房進行保健

生活節奏的不斷加快， 許多女性每天忙忙碌碌， 幾乎顧不上注意自己的保健， 也更是忽略了乳☆禁☆房的保健。 但專家指出， 女性乳☆禁☆房一生都需要呵護， 而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。

【嬰兒期】

乳☆禁☆房變化：整個嬰幼兒期乳☆禁☆房都處于靜止狀態。 但出生一周左右， 有60%的初生兒乳☆禁☆頭下面出現蠶豆大小的硬結， 雙側乳腺腫大， 有時甚至有少量分泌物溢出。

呵護原則：別擠、別揉， 聽之任之。 乳☆禁☆房是個受激素影響很大的器官， 激素變化它就異常， 嬰兒出生后母體的激素供應突然中斷， 它立刻發現了。 大約3周以后，

嬰兒自己調整好體內平衡， 乳☆禁☆房自然恢復正常并進入靜止期。

【少女期】

乳☆禁☆房變化：從9—10歲開始， 乳☆禁☆房因卵巢分泌激素的刺激， 出現乳核， 并慢慢增大， 到15歲時基本成型。 不過剛開始， 乳☆禁☆房因為脂肪細胞含量較少， 所以比較有韌性， 有些人可能兩乳☆禁☆房大小不同， 隨著身體的發育， 這種差別會自然消失。

呵護原則：抓住時機， 協助發育。 乳☆禁☆房的大小雖然和遺傳有很大關系， 但在此時打好基礎也會出現超常發揮。 我們可以在兩方面努力， 一是多做胸部運動， 例如俯臥撐、游泳及各種球類運動， 隨時保持挺胸收腹;二是注意均衡營養， 不偏食， 特別是補充足夠的脂肪和水分， 并且一定要穿合適的胸衣。

【成年期】

(月經時)

乳☆禁☆房變化：乳☆禁☆房在月經前7—10天，

受體內雌激素影響開始增大， 直到月經來潮激素水平下降， 乳☆禁☆房逐漸復原， 至月經后7—8天回復正常。

呵護原則：月經前一周內， 遠離辛辣刺激， 盡量吃清淡高纖維食物， 以免激素過于活躍， 加劇經期乳☆禁☆房脹痛。

(妊娠時)

乳☆禁☆房變化：妊娠期乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。 正常乳☆禁☆房重約200克， 妊娠后皮下靜脈曲張， 腺體管腔擴大， 乳暈顏色變深， 乳☆禁☆房體積增大， 妊娠末期乳☆禁☆房可達400—800克。

呵護原則：孕期乳☆禁☆房按摩。 在懷孕滿6個月后進行， 方法是用手托住乳☆禁☆房， 自乳☆禁☆房底部開始向乳☆禁☆頭方向按摩， 同時揉捏乳☆禁☆頭以增加韌性。

(哺乳時)

乳☆禁☆房變化：產后2—3天內， 在催乳素的作用下， 各乳腺小葉分泌活動增加， 交替分泌乳汁，

乳☆禁☆房迅速脹大而堅實。 隨著規律哺乳的建立， 乳☆禁☆房會規律地充盈、排空， 再充盈、再排空。

呵護原則：產后乳汁容易瘀積， 造成乳腺小結， 甚至急性乳腺炎。 每次哺乳前， 揉一揉或熱敷一下乳☆禁☆房， 有助于疏通乳汁通路。 哺乳時讓嬰兒多吸不適的乳☆禁☆房， 可以促進乳☆禁☆房疾病的好轉。

【中年以后】

乳☆禁☆房變化：由于卵巢分泌的激素開始減少， 乳☆禁☆房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮， 腺體逐漸被脂肪組織代替， 乳☆禁☆房體積變小， 即使增大也是脂肪在增加。

呵護原則：此時乳☆禁☆房疾病發生率增高， 應該定期做專業檢查。 對突然出現的異常感覺、乳☆禁☆房體積形態的改變、乳☆禁☆頭溢液等情況， 要立即就診。