喝茶和喝咖啡， 可以提高我們的精神， 可以讓我們時刻保持清醒的頭腦。 尤其是對於一些上班族， 可以說茶喝咖啡是必不可少的飲品。 而有的人更是把喝茶和喝咖啡當做一種享受， 每天必須要喝咖啡或者是喝茶， 但是有的女性即使在經期的時候也是喜歡喝茶或者是喝咖啡， 那麼這樣到底是對還是不對？會不會對自己產生什麼不好的影響呢？
首先需要說的是在經期是不可以喝茶或者喝咖啡的， 因為茶中含有很多的鞣酸， 而我們知道鞣酸會降低胃腸的蠕動速度， 這樣對於人體消化食物是很有害的，
Advertisiment
其次在經期喝茶的話， 會加快人體鐵元素的流失， 本來在經期， 人體的鐵元素流失就非常的嚴重了， 如果沒有及時的不充鐵元素來完成造血的話， 女性很容易出現頭暈頭痛， 全身乏力的症狀， 嚴重的話， 還會出現貧血， 所以後果還是很嚴重的。 因此在經期是不適合喝茶的， 當然在這段時間裡為了保證可以獲得更多的鐵元素， 我們在飲食上也是需要稍微注意一下的， 比如說多吃一些含有鐵元素比較多的食物， 豬肝啊， 動物的肝臟啊， 木耳啊都是可以的。
女性在經期也是不適合喝咖啡的， 因為我們知道咖啡中含有的咖啡因非常的多，
