一說起產後飲食， 我們往往第一印象就會想到那些昂貴的補品。 燕窩就是其中的一個。 燕窩雖然是一種具有較高營養成分的食品， 同時， 它也是一種高蛋白的食品。 我們曾經聽過， 產後最好不宜食用高蛋白食品， 因為其對於傷口癒合不利。 很多產婦對這個問題也十分關心。 那麼， 產婦是否適合吃燕窩當補品的， 我們先要從產後的合理飲食結構說起。
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近日， 剛剛升為母親的張女士致電本報健康熱線， 諮詢產後是否應該忌口高蛋白食物， 原因是她看到一則報導， 說剛剖腹生下第二個兒子的張柏芝， 為了令傷口癒合得更好， 勸她暫時不能進食花膠及燕窩等高蛋白補品。
產婦的飲食結構應以高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖為主， 葷素搭配， 多吃新鮮蔬菜和水果， 無需忌口高蛋白食物。 不過， 對於那些剖腹產後傷口未完全癒合的產婦， 如果本身屬過敏體質，
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另外， 很多孕婦和產婦為了下奶而吃燕窩， 孕婦和產婦可以吃燕窩， 但燕窩是否有下奶的作用， 目前並無臨床證據來證明。
對於普通產婦來說， 燕窩是完全可以吃的， 燕窩富含豐富的營養， 食用燕窩對都是有利的。 而且關於產後不宜食用高蛋白的說法也是錯誤的， 相反， 高蛋白食品是產後飲食中所不可或缺的。 但是， 這是針對普通產婦而言的， 如果你是一名剖腹產的產婦， 並且傷口沒有完全癒合， 那麼要忌口的食品還是很多的， 特別是像海鮮這類容易引起過敏反應的食品要特別注意。 另外， 雖然燕窩的營養成分十分豐富，