1、體質。 有些女性天生體質較寒, 其主要表現為:四肢容易冰冷, 對氣候轉涼特別敏感, 臉色比一般人蒼白, 喜歡喝熱飲, 很少口渴, 冬天怕冷, 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成, 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等, 這些都是讓身體偏寒的常見原因。 另外, 還有一部分遺傳因素。 也許你的父母體質偏寒, 或者是你出生時, 他們年齡比較大, 身體陽氣逐漸減少, 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下, 你更容易出現宮寒的症狀,
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2、飲食貪涼。 在中醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季, 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多, 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物後, 這些食物進入體內會消耗陽氣, 導致寒邪內生, 侵害子宮。
3、流產。 精卵的結合及胎兒的生長, 需要消耗女性大量的能量物質, 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質, 需要損耗人體大量的陽氣, 如果修養不到位, 陽氣久耗, 子宮失去溫煦, 宮寒隨之產生。
4、腎虛。 中醫學認為宮寒與腎虛, 脾氣虛, 血虛, 肝鬱, 痰濕,
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韓國的電視劇中經常有這樣的情節, 女性在新婚前後會被媽媽拉去看中醫、抓補藥, 而醫生開的補藥有很多都是暖宮的。
“所謂宮寒, 是中醫學上的一個概念, 直白地說就是‘子宮寒冷’。 但是, 中醫所說的‘子宮’與西醫所指的子宮不同, 它的範圍要更大些, 包括子宮、卵巢等多種器官。 ”用中醫理論來解釋, 宮寒是指女性腎陽不足。 “宮寒可以導致不孕, 但也並不是說宮寒就一定不孕。 ”很多宮寒的女性月經延後, 少則推遲十多天, 多則兩三個月, 一個宮寒的女孩,
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身體寒冷可以穿衣, 子宮寒冷呢?那是怎樣一種冷?據說, 性冷、痛經只是描繪了其中之一二, 更重要的是, 中醫認為, 女性由風華走向衰老取決於此。 症狀來襲時服藥解困太被動, 聰明女人從來都是主動掌控一切, 亦不會在宮寒面前束手就擒。
體內宮寒=天空中沒有太陽
中醫所說的子宮, 不僅是孕育寶寶的那個“房間”, 包括婦科生殖系統和相關的功能。 宮寒, 全稱是“子宮寒冷”, 並不是說子宮腔內的溫度低, 而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。
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1、吃暖身的食物。 如果你是先天體質性的宮寒, 就應該多吃補氣暖身的食物, 例如核桃、棗、花生, 讓先天的不足由後天的高能量來補足, 而且不用擔心上火, 因為宮寒體質屬於火氣不足, 不容易出現火大體熱的症狀。
2、堅持快步走。 備孕女性平時可以堅持快步走, 尤其是在卵石路上行走, 能刺激足底的經絡和穴位, 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈, 使全身溫暖。
3、運動中和運動結束後要注意保暖, 特別是出汗後, 毛孔張開, 寒邪容易乘虛而入, 如果子宮受寒邪困擾, 血氣遇寒就會凝結, 出現宮寒的症狀。
宮寒保健方月經期間調養:紅糖、艾葉煮水喝,
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日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯, 湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。
中成藥調補腎陽:口服古漢養生精片或滋腎育胎丸, 二者均有溫陽暖宮, 助孕安胎之效。
中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水, 用以浸泡雙腳, 具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
針灸療法:艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。