女性排卵期的體溫

女性排卵期體溫變化以早晨6-7點醒來尚未起床活動時測得體溫表示之， 基礎體溫可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。 所以女性排卵期體溫變化是一種簡便有效的測定排卵的自我監測手段。 那在月經周期中基礎體溫發生什么樣的變化呢？

女性的排卵期是指排卵日的前5天和后4天， 連同排卵日在內的10天時間。 日常生活中常用的計算排卵期的方法有觀察宮頸粘液、測量基礎體溫和經期推算法。 而測量基礎體溫來計算排卵期就是利用女性排卵期體溫呈現規律性來進行的。

正常情況下， 女性排卵后的體溫上升0.3-0.5℃， 稱雙相型體溫；如無排卵則體溫不會上升， 整個周期間呈現為低平體溫， 稱單相型體溫。

基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫， 一般為一天中最低的體溫。 需要提醒廣大女性朋友的是如果是通過測量基礎體溫來計算排卵期， 那么測量排卵期體溫必須要經6小時充足睡眠后， 在醒來尚未進行任何活動之前測量并記錄。 另外， 還需記錄前一天夜里的性☆禁☆生☆禁☆活、近日感冒等狀況， 而且該計算排卵期的方法需反復多次測試。 這種排卵期體溫的變化只能提示排卵已經發生， 而不能預告排卵將何時發生， 排卵一般發生在基礎體溫由低到高的過程中。

最后對于月經不規律或生活不規律的女性，

或者是那些處于患病期間的女性， 其排卵期體溫都不準確， 故不適用此法來判斷有無排卵。 除了根據排卵期體溫進行基礎體溫測量外， 日常生活中還可通過經期推算法、觀察宮頸粘液法來判斷女性有無排卵或何時進行性☆禁☆生☆禁☆活。

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