女性孕前調理食譜

女性孕前調理食譜。 在孕前， 女性朋友們一定要好好的調理， 有一個好身體， 才可以孕育一個健康的寶寶， 下面我們來看一下， 女性孕前調理食譜， 為您介紹兩款飲食。

女性孕前調理食譜

女性孕前調理食譜1、大蒜雞絲粥

營養分析：雞絲粥可改善人體虛弱、臉色蒼白的狀況， 提高免疫力。

製作方法：

1. 白米濤淨， 加水煮成粥。

2. 雞胸肉洗淨， 切絲， 拌太白粉和勻。

3. 大蒜切細絲， 入油鍋爆香， 用小火炒至金黃色， 撈起瀝油備用。

4. 待粥將熟時， 把雞絲放入， 加鹽調味， 盛碗灑上大蒜絲即可。

女性孕前調理食譜2、當歸生薑羊肉湯

營養分析：羊肉、生薑皆可溫中散寒， 當歸補血益子宮。 身體急性發炎(如咽痛、急性腸炎)時停用。 容易口幹、或常有唇乾燥、唇紅者慎用。

製作方法：

羊肉、當歸、生薑洗乾淨放鍋內， 加水適量， 用文火燉爛熟， 假如調味料即可。