冬瓜是我們家常菜的常客， 其味道清淡， 很少人會拒絕。 它營養豐富， 美容功效更是受到女性青睞。 下面小編為您詳細介紹女性吃冬瓜為什麼那麼好？還有孕婦吃冬瓜麼？
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女人吃冬瓜的9大好處
1、減肥。
減肥也是常吃冬瓜的一個重要好處， 冬瓜中的維生素B類， 可以讓人體類的糖份和澱粉轉化成熱能， 被人體吸收， 從而也就減少了糖份向脂肪的轉化， 另外它含有的微量元素還能分解人體內多餘的脂肪， 讓它們轉化成水隨大小便排出體外， 從而也就起到了不錯的減肥作用。
2、預防冠心病。
常吃冬瓜可以預防冠習病的發生， 因為冬瓜中含有一些天然的植物脂肪， 它們進入人體以後能轉化成不飽和脂肪酸， 可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低， 能增加血液流動速度， 也能減少冠心病的發生。
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3、清肺排毒。
冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑， 常用於水腫和體虛浮腫等， 還可用於催乳；冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿， 應用於肺熱咳嗽、帶下白濁等；冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效， 可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等， 還可解酒毒、魚毒等。
4、抗癌。
冬瓜中的膳食纖維含量很高，
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5、降血糖、降血壓。
由於冬瓜含Vc較多， 且鉀含量高， 鈉鹽含量低， 所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
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6、刺激腸道蠕動。
冬瓜中的粗纖維， 能刺激腸道蠕動， 使腸道裡積存的致癌物質儘快排泄出去。 精彩推薦：女人吃茄子的好處茄子的營養價值
7、護腎。
冬瓜還能起到護腎的作用， 冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。 民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎， 去渣飲水， 可治腎病水腫和心臟病水腫。
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8、美容護髮。
常吃冬瓜還能起到美容的作用， 冬瓜的冬瓜籽中含有一定數量的油酸， 這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積， 能起到淡化色斑和美白的重要功效， 另外冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝， 對鬚髮早白和脫髮掉發等不良症狀也有一定的預防功效。
9、利尿消腫。
冬瓜含維生素C較多， 且鉀鹽含量高， 納鹽含量較低， 需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之， 可達到消腫而不傷正氣的作用。
孕婦能吃冬瓜嗎？
孕婦當然可以吃冬瓜，不過冬瓜性涼，一次不要吃太多。孕婦吃冬瓜可以有效治療懷孕期間出現的四肢水腫症狀，有效預防妊娠期糖尿病，還有消暑、利尿的功效，冬瓜非常適合在夏天食用。
適合孕婦吃的冬瓜食譜
1、蝦皮燒冬瓜
材料：冬瓜，蝦皮，鹽等各適量。
做法：1、將冬瓜去皮清洗乾淨，切成，蝦皮浸泡後洗乾淨備用。
2、鍋內加入適量的食用油燒熱後，加入冬瓜塊快速翻炒。
3、加入蝦皮和鹽，並加少量的水，調勻，蓋上鍋蓋，煮透後就可以出鍋了。
冬瓜鯉魚湯
材料：鯉魚一條，冬瓜，油菜，生薑，枸杞子，高湯，鹽，料酒，胡椒粉等各適量。
做法：1、將鯉魚清洗乾淨後放在碗裡，冬瓜冼乾淨切成絲，油菜洗乾淨，生薑洗乾淨切成絲備用。
2、鍋內放上食用油燒熱，放入鯉魚，用小火煎一會，把薑絲放進去，加入料酒，高湯和適量的清水，大火煮到湯發白為止。
3、加入冬瓜絲，枸杞子，油菜，再放上鹽，胡椒粉，再用小火煮幾分鐘就可以出鍋了。
孕婦能吃冬瓜嗎？
孕婦當然可以吃冬瓜，不過冬瓜性涼，一次不要吃太多。孕婦吃冬瓜可以有效治療懷孕期間出現的四肢水腫症狀，有效預防妊娠期糖尿病，還有消暑、利尿的功效，冬瓜非常適合在夏天食用。
適合孕婦吃的冬瓜食譜
1、蝦皮燒冬瓜
材料：冬瓜，蝦皮，鹽等各適量。
做法：1、將冬瓜去皮清洗乾淨，切成，蝦皮浸泡後洗乾淨備用。
2、鍋內加入適量的食用油燒熱後，加入冬瓜塊快速翻炒。
3、加入蝦皮和鹽，並加少量的水，調勻，蓋上鍋蓋，煮透後就可以出鍋了。
冬瓜鯉魚湯
材料：鯉魚一條，冬瓜，油菜，生薑，枸杞子，高湯，鹽，料酒，胡椒粉等各適量。
做法：1、將鯉魚清洗乾淨後放在碗裡，冬瓜冼乾淨切成絲，油菜洗乾淨，生薑洗乾淨切成絲備用。
2、鍋內放上食用油燒熱，放入鯉魚，用小火煎一會，把薑絲放進去，加入料酒，高湯和適量的清水，大火煮到湯發白為止。
3、加入冬瓜絲，枸杞子，油菜，再放上鹽，胡椒粉，再用小火煮幾分鐘就可以出鍋了。