女性促排卵食療秘方

想要寶寶的夫妻都希望在最快的時間內受孕， 但是有的女性不瞭解自己的排卵期情況， 而排卵情況不同受孕的時間也就不相同。 有些排卵障礙的女性甚至很難受孕， 那麼吃什麼食物能促排卵呢?從中醫角度而言， 促進排卵就要從補腎補氣開始， 補腎氣才可以讓子宮、卵巢有充足的動力運作。 比如可以多食用黑豆、黑木耳、紅棗、枸杞類食物來補腎益氣助排卵。

準備：當歸40克， 金銀花一把， 紅棗20粒， 黑豆20g， 紅糖20g， 雞蛋2個。

做法：將材料清洗乾淨後放入湯鍋中， 加入5-6碗水文火煮至一碗。 然後把湯喝完，

食用方法：本食療方要在月經第一天開始服用。 在這個時間段吃， 效果會更好。 在月經第一天服用， 並非指一出血就要開始吃， 出血半天左右服用就可以。 月經血量過多的朋友可以在月經結束後飲用， 以免食療方會令月經血量過多。

準備：黑豆100克、糯米100克

做法：將黑豆、糯米清洗乾淨後， 浸泡一個小時， 然後將食材和誰放在鍋內， 用溫火煮成粥， 放入少量調味即可食用。

食用方法：黑豆有一定的促進排卵的作用。 大豆中含有大量大豆異黃酮， 是天然的植物雌激素， 雌性激素有助於卵泡發育。 但是女性食用黑豆也不能盲目， 黑豆是促雌激素的。 具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天，

黑豆有助於排卵這個觀點不僅能夠在西醫當中站穩腳跟， 就連中醫對這個觀點也持贊成的態度。 中醫上認為， 黑豆入腎經， 具有滋腎補腎、補血明目之功能。 常常食用黑豆， 對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病等症有良好的防治作用。 黑豆被認為對月經不調有效果， 而且有安胎作用， 孕婦常吃， 有益身體。

準備：紅糖300克、生薑末適量。

做法：將兩者混合後隔水蒸半個小時左右， 然後分7份儲存。

食用方法：紅糖生薑湯服用的時間有講究。 服用要從月經乾淨後的第2天開始， 每天早上空腹用開水沖服， 連服7天。 服藥期間禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

準備：枸杞100克，

做法：將羊腎清洗乾淨後， 切成片狀， 加入少許鹽、薑醃製備用。 枸杞洗淨， 全部放入沙鍋內， 熬粥， 待肉熟、米爛時即成。 食肉喝粥。 每天2次， 早晚空腹溫服。

食用方法：枸杞和羊肉都有補腎、補氣的作用。 能夠溫暖子宮， 促進排卵。 體虛的朋友不宜食用過多。

乖乖網溫馨提醒：在食用上面食物的同時應注意避免吃生冷、辛辣的食物， 因為生冷、辛辣的食物會損氣傷血， 讓子宮更虛， 嚴重甚至會影響正常的排卵。