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女性乳腺癌高發 5種水果遠離Ta

乳腺癌是令很多女性聽到就禁不住打顫的疾病, 雖說乳腺癌是所有癌症中相對比較輕的一種, 但還是會讓許多女性為此付出代價。 女性患乳腺癌可能與日常飲食習慣有關, 多吃芒果、柑橘、大棗、彌胡桃等對預防乳腺癌有很大的作用, 女性平常應該多吃。

女性得乳癌的原因

1、高脂飲食

是引起乳腺癌的危險因素, 高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌, 這些脂肪主要來自牛、羊肉和其他肉類。 動物肉食中的飽和脂肪酸會導致乳腺癌的發病風險增加, 長期大量攝取脂肪, 會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質,

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這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。 纖維攝入低可使雌激素從糞便中的排泄量減少。 血中雌激素含量增高, 雌激素具有誘發乳腺癌的作用。

2、肥胖

是多種癌症發病原因過度肥胖的人, 乳腺癌的發病率高。 肥胖的原因是複雜的, 但其中攝食過多的主要原因, 脂肪組織可以分泌雌激素。 因此, 肥胖的人, 其體內的雌激素水準相對高於體重正常的人。

3、過量飲酒

與乳腺癌的發病風險相關, 每日飲酒1杯或1杯以上者, 乳腺癌危險性比很少飲酒者增高10%以上。 喝酒越多, 患乳腺癌的概率就越高。 絕經後婦女飲酒或激素替代治療將增加患乳腺癌危險, 兩種因素疊加在一起則危險性更大。 目前認為, 酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,

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而催乳素又與乳腺癌發生有關。 因此, 女性尤其是絕經前後的女性, 應 戒酒或少飲酒。

4、常喝咖啡

易誘發乳腺癌。 咖啡對很多女性來說是一種美味, 但是咖啡對女性的身體並不好。 咖啡、可哥、巧克力, 這類食物中含有大量的咖啡因, 黃嘌呤可促使乳腺增生, 而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。 女性特別是絕經前婦女, 如果過多地攝取這類食物, 隨著咖啡因的大量攝入, 乳腺癌發生的危險性大大增加。

吃5種水果遠離乳癌

1、芒果

女性多食芒果, 有預防乳腺癌的作用。 芒果中多酚, 特別是其中的生物活性成分丹寧與癌症的預防和抑制有關。 丹寧酸是種多酚, 帶有苦味, 葡萄籽和茶葉中含有這種成分。 細胞分裂週期因多酚而被打破,

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這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等, 都富含維生素C, 可防止亞硝胺生成, 適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂

常用於開胃消食、降低血脂。 它能活血化淤, 化滯消積, 抑制癌細胞生長, 同時富含維生素C, 適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗

補脾胃益氣血, 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。 民間食用大棗粥、黃芪煨大棗, 以增強體質, 預防乳腺癌。

5、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品, 維生素C含量為橘子的4—12倍, 蘋果的3倍, 葡萄的60倍。 研究表明, 其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,

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從而有良好的防癌抗癌作用。

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