女人身體清洗五大細節

　 
人體有五個部位要每天清洗。 每天例行公事一樣的洗臉、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它該起的作用。 洗了一輩子， 結果發現一直沒有洗對……

    清水清洗外☆禁☆陰

外☆禁☆陰是防止生殖道感染的第一門戶， 如果外☆禁☆陰感染， 可直接侵襲陰☆禁☆道， 進一步就是宮腔、輸卵管等。 因此專家建議：要堅持每天清洗外☆禁☆陰。

正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗干凈， 后放冷水半盆， 將擦陰☆禁☆毛巾一起放人盆中， 煮沸5－10分鐘， 待水冷至不燙手時， 洗滌外☆禁☆陰， 這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外☆禁☆陰， 可避免感染， 起到保護陰☆禁☆道自潔作用。

>>>陰☆禁☆道保潔， 嚴格把好“度”

溫開水清洗乳☆禁☆房

現代醫學認為， 乳☆禁☆房上有皮脂腺及大汗腺， 乳☆禁☆房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。

專家指出， 經常使用香皂類的清潔物品， 會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞， 促使細胞分裂增生。 如果經常不斷去除這些角化層細胞， 就會損壞皮膚表面的保護層， 使表皮層腫脹， 這種腫脹就是由于乳☆禁☆房局部過分干燥、粘結及細胞脫落引起的。 若每晚重復使用香皂等清潔物品， 則易堿化乳☆禁☆房局部皮膚， 而乳☆禁☆房局部皮膚要重新覆蓋上保護層， 并要恢復其酸化環境， 則需要花費一定時間。 香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時， 還促進皮膚上堿性菌叢增生， 更使得乳☆禁☆房局部酸化變得困難。

此外， 用香皂清洗， 還洗去了保護乳☆禁☆房局部皮膚潤滑的物質——油脂。 >>>熱水洗胸部會改變乳暈顏色

因此， 要想充分保持乳☆禁☆房局部的衛生， 最好還是選擇溫開水清洗。

溫水刷牙

人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。 35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑， 用這樣的水漱口， 會使人產生一種清爽、舒服的口感。 如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激， 則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。

冷水洗臉    用冷水洗臉， 不僅利于衛生， 也利于美容。 因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環， 又可增強皮膚的彈性， 消除或減輕面部皺紋。

冷水洗臉

用冷水洗臉， 不僅利于衛生， 也利于美容。 因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環，

又可增強皮膚的彈性， 消除或減輕面部皺紋。 冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力， 預防感冒、鼻炎的發生， 對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。 當然， 洗臉用的冷水溫度也不能太低， 以10℃左右為宜。

熱水洗腳

用熱水泡腳， 可使血管擴張， 局部的血流速度加快， 從而增加了下肢營養的供應。 人體足部的穴位很多， 洗腳的過程也是穴位按摩的過程。 睡前用熱水洗腳， 既干凈衛生， 又解除疲勞， 還能起到防病治病的作用。 冬季堅持用熱水洗腳， 對凍瘡也有一定的預防作用。 患有失眠癥和足部靜脈曲張的人， 每晚用熱水洗腳， 能減輕癥狀， 易于入睡。 當然， 洗腳水也不能太燙， 以不超過45℃為宜。

    延伸

不該用熱水

熱水能徹底清除面部的防護膜， 所以用熱水加肥皂洗臉之后， 人的皮膚會感到非常緊繃難受。 其實， 即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉， 只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。

不該用濕毛巾

久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生， 用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細菌。 毛巾應該經常保持清潔干燥。

    延伸

最近國外學者分析了30年來有關婦女☆禁☆陰☆禁☆道沖洗的報道， 結果發現， 每周沖洗一次或一次以上者， 可明顯增加盆腔感染的機會， 中度增加宮外孕的危險， 沖洗越頻繁， 盆腔感染的危險性就越大。 據《美國公共衛生雜志》報道， 用陰☆禁☆道沖洗液的婦女比不用陰☆禁☆道沖洗液的婦女盆腔感染危險率增高了73%。 這是由于沖洗液破壞了陰☆禁☆道的自潔功能，

導致病原菌乘虛而入， 沿宮頸上行至子宮和輸卵管， 引發盆腔感染。

增加性傳播疾病的發生

按習慣或誤導， 在不潔性☆禁☆交之后， 女性大都用沖洗液沖洗陰☆禁☆道， 一是防止受孕二是怕傳染上性病， 但醫學調查結果卻恰恰相反。 印尼的醫生曾對599例產前婦女進行分析， 結果發現， 經常使用沖洗液進行陰☆禁☆道沖洗的婦女患性病的危險性反而增加， 但在性☆禁☆生☆禁☆活后用清水沖洗陰☆禁☆道則沒有危險性。 這項調查也證明， 沖洗液破壞了陰☆禁☆道酸堿度（pH）， 致病菌必然會急劇生長， 所以性病的感染率增加。 而清水沒有改變陰☆禁☆道的酸堿度， 故不會破壞陰☆禁☆道正常菌群。 >>>女人與陰☆禁☆道的親密“對話”

降低生育率

美國學者觀察848位已婚婦女發現， 用陰☆禁☆道沖洗液沖洗陰☆禁☆道的婦女，預期妊娠每月降低了30%，年輕者較年長者降低更明顯。其原因可能是陰☆禁☆道的酸堿度和微生態環境發生改變，病原菌繁殖生長，導致某種疾病的發生，最終導致不育癥。 >>>陰☆禁☆道沖洗液：衛士還是幫兇

筆者認為，由于陰☆禁☆道正常菌群具有“自潔功能”，一般情況下，無需用灌洗液沖洗陰☆禁☆道。患有各種疾病的患者出于治療目的，在醫生指導下選用治療沖洗劑是必要的，但絕不能長期使用。

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編輯：芯蕊

用陰☆禁☆道沖洗液沖洗陰☆禁☆道的婦女，預期妊娠每月降低了30%，年輕者較年長者降低更明顯。其原因可能是陰☆禁☆道的酸堿度和微生態環境發生改變，病原菌繁殖生長，導致某種疾病的發生，最終導致不育癥。 >>>陰☆禁☆道沖洗液：衛士還是幫兇

筆者認為，由于陰☆禁☆道正常菌群具有“自潔功能”，一般情況下，無需用灌洗液沖洗陰☆禁☆道。患有各種疾病的患者出于治療目的，在醫生指導下選用治療沖洗劑是必要的，但絕不能長期使用。

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編輯：芯蕊