材料：黑豆鼓、蚵仔、蔥。
調味料：醬油、糖、油。
作法：蚵仔入清水中洗凈， 挑去雜質瀝干。
蔥洗凈， 去頭、須、尾、切成蔥花。
油熱鍋入豆鼓炒香， 加入蚵仔及調味料炒， 中火約煮3分鐘， 待蚵仔縮小， 灑上蔥花即可。
功效：改善女性體重虛胖、濕疹、而至性☆禁☆趣缺乏。
魚子醬色拉(女性用食譜)
材料：蛋、魚子醬、洋蔥、美奶滋、萵苣。
作法：蛋入水中煮熟后切半，
挖出蛋黃。
洋蔥切末，
加入一個蛋黃和美奶滋和勻，
再填入蛋白中。
萵苣切絲鋪于盤上，
蛋擺于其上，
將魚子醬鋪于蛋黃上，
亦可切紅椒絲裝飾。
功效：可滋陰增強體力、對于肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。
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大蒜雞絲粥(女性用食譜)
材料：雞胸肉、大蒜、白米。
調味料：鹽、油、太白粉。
作法：白米濤凈，
加水煮成粥。
雞胸肉洗凈，
切絲，
拌太白粉和勻。
大蒜切細絲，
入油鍋爆香，
用小火炒至金黃色，
撈起瀝油備用。
待粥將熟時，
把雞絲放入，
加鹽調味，
盛碗灑上大蒜絲即可。
功效：改善體虛、臉色蒼白、預防疾病。
鴨肉下水湯(女性用食譜)
材料：鴨的下水一付、姜絲。
調味料：鹽、酒。
作法：鴨的下水洗凈，
放入熱水川燙再以清水洗凈切片。
煮兩碗開水，
滾燙后加入下水及姜絲，
加調味料，
稍許即可熄火盛碗。
功效：可以滋陰去淤，
適宜平日月經量少、色黑時間拖常者。
杜仲髓骨湯(女性用食譜)
材料：尾髓骨、炒杜仲。
調味料：鹽、酒。
作法：炒杜仲清水快速沖凈，
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尾髓骨洗凈切段， 入熱水中滾燙， 撈起洗凈瀝干。
將上述二者加水熬湯， 大火開后轉小火約煮30分鐘， 加調味料和勻即可。
功效：改善女性腎氣差、腰易酸痛、不易彎腰者。
麻油炒腰花(女性用食譜)
材料：黑麻油、腰花、老姜。
調味料：醬油、酒。
作法：腰花橫切半，
切去中間的白膜，
腰面十字切花，
再切斜片，
入 熱水中滾燙撈起，
再入清水中反復浸泡去血水。
姜洗凈，
切片。
熱鍋入麻油再入姜片，
小火爆香至姜微焦，
用大火入腰花炒，
續入調味料，
大火炒兩下即可。
功效：改善手腳冰冷、氣血循環差、增強體力。
青蒜紅燒蹄筋(女性用食譜)
材料：青蒜、蹄筋。
調味料：醬油、糖、料酒。
作法：青蔥洗凈，
去頭、須、尾、切成小段。
蹄筋洗凈，
入熱水中川燙一下，
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鍋內入一碗水及調味料， 滾后放入蹄筋， 用小火煮約15分鐘， 蹄筋入味， 再放入青蔥， 大火煮約3分鐘， 熟即可盛盤。
功效：改善女性筋骨酸痛、不靈活等癥狀。
黃耆玫瑰花茶(女性用食譜)
材料：黃耆、玫瑰花、茶包。
作法：黃耆、玫瑰花，
以清水快速沖凈。
茶包以滾水沖泡，
去渣留汁。
將黃耆、玫瑰花、茶汁，
趁熱浸泡3分鐘即可。
氣虛、臉色蒼白者，
可多加黃耆片，
情緒不穩者，
多加玫瑰花。
功效：補氣養肝、去郁除煩、可調月事不順。
西芹載鮭魚(女性用食譜)
材料：鮭魚、西洋芹、蔥末。
調味料：酒、鹽。
作法：西洋芹洗凈、切大塊，
用鹽水浸泡。
鮭魚去魚刺，
切成小塊，
用刀面拍碎，
再剁成泥。
將蔥末、酒、鹽與鮭魚泥混和攪拌均勻，
入微波爐3分鐘即可。
將鮭魚泥填入西洋芹中即可。
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功效：鮭魚富含維生素E， 對于準備懷孕的媽媽， 有助孕的功效。
哈士膜紅棗甜湯(女性用食譜)
材料：哈士膜、紅棗。
調味料：冰糖。
作法：哈士膜先用熱水浸泡3小時，
待發漲后，
去黑絲及雜質，
用清 水小心過濾、瀝干。
將水、哈士膜、紅棗放入鍋內，
大火開后轉小火，
煮約15分鐘，
加入冰糖調味即可。
可熱飲或冰鎮后食用。
功效：增進女性荷爾蒙，
培養情趣。
