上自生長發育， 下至經、帶、胎、產， 腎關係著女人的一生!科學地補腎， 用傳統醫學獨特的辨證體系進行辨證治療， 讓月經不調、不孕不育、內分泌紊亂遠離身邊， 你也可以做一個“腎氣淩人”的俏佳人。
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《黃帝內經》指出：“早臥晚起， 以待日光。 ”冬三月草木凋零、冰凍蟲伏， 是自然界萬物閉藏的季節， 人的陽氣也要潛藏於內。 因此， 冬季養生的基本原則也當講“藏”。 由於人體陽氣閉藏後， 人體新陳代謝相應就較低， 因而要依靠生命的原動力——“腎”來發揮作用， 以保證生命活動適應自然界變化。 冬季時節， 腎臟機能正常， 則可調節機體適應嚴冬的變化， 否則， 即會使新陳代謝失調而產生疾病。 因此， 冬季養生重在“養腎禦寒”。
中醫裡的女性腎虛
中醫認為“腎為先天之本”， 主要生理功能是“藏精、納氣、主水”， 為全身陰陽之根本， 中醫範疇的腎遠遠大於現代醫學所指的腎臟， 而更傾向於整體的生殖生長機能。
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現在我們提腎多是針對男性而言， 而對男性又多提腎陽虧虛而少談腎陰不足。 而實際上， 腎之于女子尤為重要， 它與女子相伴一生。
幼年：七歲“腎氣盛， 齒更發長”。 如果先天不足， 腎氣不充盛， 則發育遲緩。
青年：二七“天癸至， 任脈通， 太沖脈盛， 月事以時下， 故能有子”。 天癸是腎臟分泌的一種類似於激素的精微物質。 如果腎氣不足， 天癸不至， 則月經也不會到來， 更不能正常受孕。 這也是中醫治療不孕從腎論治的基本理論依據。
直至壯年、中年， 腎氣始終起調節生殖生長機能的作用。 到了七七“天癸竭， 地道不通， 故形壞而無子”。 隨著激素分泌的自然減少， 月經停止， 出現閉經， 也不再生育。
可見， 腎無論是從腎氣角度調理陰陽來講，
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身體指南針
①水腫：腎主水， 通調一身水液(一般認為與現代醫學所指體液範疇相同， 包括水、細胞液、血液等)。 腎氣不足， 調節水分功能、代謝功能下降， 因而出現水腫。 尤以下肢、眼皮最盛。 所以， 人們往往說出現黑眼圈的人腎虧， 這是有一定道理的， 黑眼圈實際就是血液迴圈不暢出現的眼皮浮腫。
②頭暈、耳鳴：頭暈耳鳴你也許會認為是腦部問題。 但你有沒有想過它可能是腎臟犯了錯?腎開竅於耳，
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③月經不調， 經色暗淡：腎陽虛弱， 天癸不足， 內分泌狀態紊亂， 因此出現月經不調。 腎氣虛弱。 長期勞累， 傷及腎陰。 而腎藏精， 精血同源， 月經又以精血為基礎， 所以當女性腎陰虧虛時則月經量少而色暗淡。
④性☆禁☆欲低下。 宮寒不孕：“腎藏精”。 女性生殖系統是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。 腎陽不足。 導致腎氣不化， 卵巢功能低下， 故此性☆禁☆欲低下。 腎陽不足的另一個表現就是宮寒不孕。陽氣不足，腎精不能化氣，子宮陰冷，陰陽不調，所以不孕。
養腎有訣竅，補腎有講究
中醫講求辨證論治，養腎補腎需要辨明陰陽虛實才可以對症投藥，否則，本來陽氣充足你又大補陽氣，結果只能是適得其反。
[腎陽]陽虛出現的症狀多為陰1生，如形寒肢冷、腰膝酸軟、宮寒不孕等。脈多沉細，舌淡嫩。
[腎陰]陰虛則陽候，潮熱盜汗，咽幹口燥等。脈細數，舌紅少苔。
提到補腎，人們很自然地想起六味地黃丸。作為腎虛的常用治療方劑，它效果顯著。但不少女性把六味地黃丸當作青春美麗的救命藥，甚至成箱批發購買，這有些盲目。中醫補腎很有學問，病症陰陽要分，用藥陰陽也要分。因此，要在醫生的指導下服用。
山藥：具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。
枸杞子：具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。
紅參：紅參號稱補氣大王，性偏溫，氣虛兼陽虛的人可以吃，但陰虛易上火者不宜。
西洋參：西洋參偏涼性，除了可以補氣，還可以補陰。
鹿茸：鹿茸性情溫熱，可以大補腎陽，所以陰虛火旺者絕對要禁用。
蟲草：大部分人群適用。蟲草平補肝腎、雙補陰陽，微溫而不燥，可以說，大部分人群進補時都適用。
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養腎有訣竅，補腎有講究
中醫講求辨證論治，養腎補腎需要辨明陰陽虛實才可以對症投藥，否則，本來陽氣充足你又大補陽氣，結果只能是適得其反。
[腎陽]陽虛出現的症狀多為陰1生，如形寒肢冷、腰膝酸軟、宮寒不孕等。脈多沉細，舌淡嫩。
[腎陰]陰虛則陽候，潮熱盜汗，咽幹口燥等。脈細數，舌紅少苔。
提到補腎，人們很自然地想起六味地黃丸。作為腎虛的常用治療方劑，它效果顯著。但不少女性把六味地黃丸當作青春美麗的救命藥，甚至成箱批發購買，這有些盲目。中醫補腎很有學問，病症陰陽要分，用藥陰陽也要分。因此，要在醫生的指導下服用。
山藥：具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。
枸杞子：具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。
紅參：紅參號稱補氣大王，性偏溫，氣虛兼陽虛的人可以吃，但陰虛易上火者不宜。
西洋參：西洋參偏涼性，除了可以補氣，還可以補陰。
鹿茸：鹿茸性情溫熱，可以大補腎陽，所以陰虛火旺者絕對要禁用。
蟲草：大部分人群適用。蟲草平補肝腎、雙補陰陽，微溫而不燥，可以說，大部分人群進補時都適用。
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