女人懷孕後身體的九大變化

從某一天開始, 你的身體不再只屬於你一個人, 因為"他"的到來, 你身體每一個部位都在悄悄發生著變化...

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變化1:毛髮

懷孕後雌激素分泌增多, 頭髮的生長率提高20%, 頭髮變得更加濃密;同時, 雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌, 促進體毛的生長。 不用著急, 產後6個月內, 多餘的毛髮將自行脫落。

變化2:眼睛

由於懷孕後體循環速度減慢,

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准媽媽的眼睛容易水腫、充血。 因此孕婦一定要保證充足睡眠, 且不要在睡前喝太多水, 分娩後此症狀自然消失。 另外, 荷爾蒙的波動還導致視網膜增厚, 戴隱形眼睛會感到不適, 一般分娩6個月後才能恢復正常, 建議在此期間使用框架眼鏡, 或諮詢醫生選擇適宜眼藥水來增加潤滑。

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變化3:乳☆禁☆房

受孕激素影響, 乳☆禁☆房在懷孕4-6周後開始增大並變得更加敏感, 其總重量大約能增加到800克。 重量的增加和孕激素的雙重作用, 拉長乳☆禁☆房的韌帶和纖維組織, 因此乳☆禁☆房有下垂趨勢, 要選擇專用胸衣加以保護。 隨著血量的增加, 有些孕婦乳☆禁☆房上還可能出現藍色血脈網紋, 多在分娩後自然消失。

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變化4:脊柱

懷孕後過度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用, 子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力, 再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變鬆弛、脊椎穩定性變差, 因此腰椎彎曲變大, 孕婦常感腰背疼痛。 同樣道理, 乳☆禁☆房重量的增加也給頸椎施加更多壓力, 頸椎彎曲也變大, 孕婦也經常感到頸部疼痛。 分娩後2周內不適症狀通常消失, 適宜的鍛煉有助於脊柱恢復正常生理彎曲。

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變化5:皮膚

有些女性懷孕後皮膚更加光滑細膩, 但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現棕色孕斑, 還有些孕婦臉上原有斑點的顏色加深, 一般在分娩或斷奶幾個月後症狀自行消失。 多食用含維生素a豐富的食物能減輕症狀, 但日曬加重症狀, 因此孕婦尤其要注意防曬。 另外, 皮膚被過度拉伸還容易留下妊娠紋, 預防方法是整個孕期堅持使用專業按摩霜, 增加皮膚彈性。

變化6:腹部

懷孕後,腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離,分別向身體兩側伸長,以容納不斷增大的子宮。妊娠3個月時,66%的孕婦身上都出現這種腹直肌分離現象,此分離不會引起疼痛,個別女性的腹下組織還會向外頂出肚臍。分娩後,腹直肌需要6周時間靠自身彈性慢慢靠攏,適宜的運動能幫助其回收。

變化7:臀部

准媽媽的臀部變寬變厚,主要是受孕激素影響,一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差,再加上胎兒的壓力,恥骨聯合間隙變寬。以上變化除了影響美觀,還容易導致准媽媽在做轉體等扭轉運動或上樓、上床、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。

變化6:腹部

懷孕後,腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離,分別向身體兩側伸長,以容納不斷增大的子宮。妊娠3個月時,66%的孕婦身上都出現這種腹直肌分離現象,此分離不會引起疼痛,個別女性的腹下組織還會向外頂出肚臍。分娩後,腹直肌需要6周時間靠自身彈性慢慢靠攏,適宜的運動能幫助其回收。

變化7:臀部

准媽媽的臀部變寬變厚,主要是受孕激素影響,一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差,再加上胎兒的壓力,恥骨聯合間隙變寬。以上變化除了影響美觀,還容易導致准媽媽在做轉體等扭轉運動或上樓、上床、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。

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