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女人宮寒會引發婦科病嗎?

子宮寒, 百病生;子宮暖, 氣色佳。

中醫認為“宮寒”是由於體內陰寒內盛, 陽氣不足, 腎陽虛寒等造成的。 調理宮寒先散體內寒氣, 驅寒補陽才能暖身暖宮。

女人宮寒易惹婦科病

1、子宮疾病:慢性盆腔虛損疾患, 子宮發育不良, 子宮萎縮, 子宮內膜薄等所引起的功能低下。

2、卵巢疾病:卵巢發育不良, 卵巢功能低下, 卵巢萎縮, 卵泡發育不良, 卵子發育不良, 功能低下, 排卵障礙, 或不排卵, 排卵不規律, 多囊卵巢綜合征, 卵巢未破裂黃素化綜合征, 卵泡膜未破症, 卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。

3、輸卵管疾病:慢性輸卵管不通,

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粘連, 積液, 扭曲, 僵化, 積氣, 炎症, 通而不暢, 發育狹細, 擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂, 失調, 低下。

日常生活習慣調節宮寒

1、全面保暖, 驅寒暖宮

給子宮保暖, 尤其下身要少受涼, 注意給小腹、腰部和雙腳保暖。 月經期間, 女性不要久坐冰冷的凳子。

特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。 別讓腰背受涼, 防止寒從腳下生, 不要久坐寒涼之地, 否則寒邪會直擊子宮。 如不慎受寒要及時補救, 可熱飲紅糖姜水使身體發汗。

注意腳部保暖, 寒冷季節不要露腿穿短裙, 穿裙子的話, 最好要穿厚羊毛襪打底, 以防寒從腳下生。

2、保持樂觀的心態和充足的睡眠

樂觀心態化解體內鬱氣。 重視自我保養、調節身心健康, 做到起居有規律、營養均衡,

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及時調節情緒, 保持樂觀心情和積極的處事態度, 這樣有利於儲藏陽氣。

“養生之訣, 當以睡眠居先, 睡能還精, 睡能養氣, 睡能健脾益胃, 睡能堅骨強筋。 ”充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提, 是身體進行自我恢復、調整的重要環節, 充足睡眠能

恢復體力, 增強免疫力, 促進生長發育, 延緩衰老, 平衡內分泌。

3、動則生陽, 日常多運動

多運動, 鍛煉身體提高身體抵抗力。 每天保證半小時的走路時間, 能改善迴圈。 平日多用熱水燙腳, 刺激足底的經絡和穴位, 使全身溫暖。 儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動, 接受自然界中的陽氣。 還可以經常快步走, 一般來說, 宮寒的人偏於安靜沉穩, 運動過多時容易感覺疲勞。 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

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快步走是最簡便的辦法。

步行, 尤其是在卵石路上行走, 能刺激足底的經絡和穴位, 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈, 使全身溫暖。

4、飲食調理, 祛除宮寒

不止是冬季, 一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。 少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

多吃補氣暖身的食物, 如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。

每日午餐或晚餐後喝一杯薑棗茶, 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣, 在飲食上替你的子宮把好關, 長期堅持對調理宮寒十分有益。

5、利用經絡穴位調理宮寒

艾條溫灸——一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

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用艾條每日熏烤30分鐘, 長期堅持就可以有效。 每天一次, 溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。

紅花艾葉泡腳方——紅花艾葉煮水泡腳每日20分鐘, 也可溫經散寒通絡暖胞宮。 堅持一個冬季, 更不失為調理宮寒的一個不錯的選擇。

核心提示:寒氣在子宮, 中醫認為, 這些寒氣有的從外而入, 有的由內而生, 我們要做的就是:阻住源頭。

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